减肥揉肚子的正确方法
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减肥揉肚子的正确方法
2023年3月27日
刘毅主治医师中医内科
北京中医药大学东直门医院
三甲
百度健康医美内容审核团队优选
减肥揉肚子的正确方法是顺时针进行，按压穴位。
减肥揉肚子的方法：
可以用双手将腹部两侧的脂肪向上推，然后采用顺时针打太极的方法进行按摩，从而促进胃肠道的蠕动，帮助人体将多余的垃圾以及毒素排出体外。同时还可以通过被动运动的方法来增加腹部的活动量，达到燃烧脂肪的目的。在整个腹部皮肤发热以后，可以在专业医生的引导下，通过按摩肚脐周围的穴位，比如中脘、关元等，达到健脾、消肿以及美容养颜的作用，同时也可以缓解胃炎、胃溃疡等疾病。
减肥揉肚子的注意事项：
1、只要在专业医生的指导下进行操作，避免出现腹部肠道肠道套叠的情况，同时避免发生穴位按压错误的现象，引起腹泻、消化不良等并发症。
2、在揉肚子时向一个方向揉动，避免出现逆时针按揉的情况。
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