何洁减肥秘诀：吃饱再减
何洁减肥秘诀：吃饱再减！
姐妹们，快来看看何洁分享的减肥心得吧！干货满满，我深表赞同！终于不再是那些极速掉秤的网红减肥法了。女明星们都悟了的减肥真谛：好好吃饭，正常吃饭！
所以，你还在傻傻地靠饿减肥吗？越来越多的人意识到生活化减脂的可持续性，这才是健康的、积极的、保护身体的减肥方式。
昨天我煮了牛腩的原汤，冷藏保存了起来。今天中午加热后做了原汁牛肉面，又一次沦陷在自己的厨艺里，一点不输外面的牛肉面，而且自己做肉多多地放！
原汁牛肉面
步骤：
牛肉汤里下萝卜、牛肉片、萝卜煮熟后下面条，面条捞出后烫青菜。
碗底：半勺食盐｜半勺鸡粉｜适量蒜粉｜一点生抽｜一点胡椒粉｜一勺香油，用面汤冲开，最后放一勺蒜头酥。
芝士火腿土豆蛋挞
步骤：
土豆丝加一勺食盐杀出水分，多投洗两遍后攥干。鸡蛋液里加牛奶、黑胡椒、香肠碎搅匀。
模具里刷油，土豆丝做“挞底”，170度20分钟。时间到后淋入混合好的鸡蛋液和低脂芝士片，继续180度15分钟烘烤。烤好后可以撒一些欧芹碎。
祝大家吃得开心！
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