早上起床空腹做什么运动能减肥？
有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>早上起床空腹做什么运动能减肥？
早上起床空腹做什么运动能减肥？
会员11247221女22已回复
医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
关注
王美玲江西省赣州市于都县人民医院妇产科二级甲等
擅长：宫颈糜烂 、月经不调、痛经、阴道炎
已帮助用户: 15431
病情分析： 你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
意见建议：建议不要吃减肥药。
有用0
关注
张斌泰山中医院内科
擅长：高血压、糖尿病、内分泌失调
已帮助用户: 3242
病情分析： 您好：您的这个情况我建议您适当喝点温蜂蜜水非常好的，如果不出汗的话没有必要喝淡盐水的，建议您早上的时候运动不要太剧烈的。
意见建议：建议您注意早上的时候尽量运动不要太剧烈，运动后休息半小时左右在吃东西比较好的，运动前可以适当喝点温蜂蜜水不仅可以提供能量而且有很好的润肠通便的作用，晚上我建议您尽量吃饱一下，睡前就不要吃东西了，否则对健康不利的，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您健康幸福。
有用0
关注
项进良邢台广宗县医院内科
擅长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
已帮助用户: 117030
指导意见：你好,慢跑运动,早晨起来慢跑其实是一项非常健康的运动，清晨的新鲜的空气吸入人体内，接着让体内一些废物质也能快速排除。当然在减肥方法上也有明显的效果，让全身的脂肪都快速燃烧起来，通过汗水的发挥，让瘦身事业完美的进行下去。
有用0
王晓梅山东济南市电力医院内科
擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 12832
病情分析： 早上本来人的血糖就低，不能急着最运动，很容易低血糖导致身体不适，头疼。早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少
意见建议：爬楼是最好的减肥方法，你的减肥方式已经可以了，吃晚饭不要立刻去坐着，能站着不要坐着，瘦肚子
有用0
相关问答
空腹运动减肥效果并不会更好。错误观念认为空腹时血糖较低，运动时会更快的消耗脂肪，这样能更快更多的利用脂肪功能，会达到更好的减肥效果。但最终运动减肥效果的好坏是由总的能量消耗来决定的，糖是人体中枢系统的主要供能物质，空腹时血糖会显著降低。
潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
减肥运动通常有全身性的有氧运动。其中有游泳、跳绳、跳操、跑步、打乒乓球、打羽毛球、快步走，以及登山。骑单车都可以达到减肥的效果。减肥需要根据自己的饮食来进行，运动量虽然很大，但是达不到很好的效果。建议中老年人，要多吃点东西，多运动。青少年在锻炼后不要暴饮暴食。锻炼完后要注意补充营养，这样才能达到较好的减肥效果。
刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
早上空腹运动可以减肥，但是消耗热量并不比其他时间更多。运动是增加热量消耗的有效办法，不过运动也会增加食欲，如果运动后进食增加，这样减肥的作用就会大大减弱。
潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
怀孕初期胚胎并不是很稳定，可以做的运动有快走，慢走等，晚餐过后可以选择空气清新的地方散步，最好，不要去汽车尾气多的地方，以免引起铅中毒，也不要剧烈运动以免引起流产，还要加强饮食营养，保持愉快的心情也是很重要的。
周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0
擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
月经期间可以通过散步、练瑜伽等运动帮助减肥。具体分析如下：
月经期间女性身体免疫力下降，身体比较虚弱，一般不建议女性进行比较剧烈的运动，如游泳、跑步、跳绳等。女性可以适当散步或练瑜伽，促进身体血液循环，可以增强身体免疫力，还能促进脂肪燃烧，有助于减肥。另外，患者在月经期间应注意腹部保暖，适当进行散步、练瑜伽等运动，在一定程度上有利于经血排出，有助于缓解痛经。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
在健身房利用有氧健身器械和力量健身器械相互交替进行练习，练习者在跑步机上进行3到5分钟的跑步后，再进行1分钟的坐姿器械推胸练习，接着再回到跑步机上进行3到5分钟的跑步，再进行1分钟的仰卧起坐练习减肥效果非常好，同样这种减肥方法也不容易反弹。坚持三个月就会有明显改变。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
美容瘦脸针注射了有用吗 美容瘦脸针真的有效吗？ 美莱做双眼皮多少钱？ 第二次隆鼻修复疼吗 大家刚刚割的双眼皮会不会很难看 耳软骨隆鼻9年是不是排异了 瘦脸针可以让婴儿耳聋吗 慢性荨麻疹可以开眼角隆鼻吗 买尿布吸脂可以瘦脸吗 埋眼线的双眼皮是永久的吗相关知识
早上起床空腹做什么运动最好
早上起床做什么运动可以减肥
早上空腹做什么运动可以减肥
多人床上运动网站（早上起床床上运动）
晚上在床上做什么运动减肥
早晨起床做什么运动好
早上起来做什么运动可以减肥
早餐空腹吃香蕉早上起床喝完蜂蜜水可不可以？早上起床...
早上运动最佳时间是什么时候 早上起床适合做什么运动
睡前在床上做什么运动能减肥 床上锻炼适合什么动作
网址: 早上起床空腹做什么运动能减肥？ https://m.trfsz.com/newsview1028715.html
