有多少妹子天天喊着要减肥却总不见瘦？其实是狠不下心来坚持！三天打鱼两天晒网的间歇性减肥法，绝对是毫无成效的。
So，减肥秘诀NO1，意志力很重要！
然而又有多少妹子靠一味节食瘦了下来，而身体抵抗力却也跟着变差了？经常稍不注意就伤风感冒，身体底子变得很弱……其实是因为长期过度节食的原因，身体所需营养严重供应不足，造成了新陈代谢紊乱，内分泌失调、贫血等问题，身体运转机能也被大大削弱，抵抗力、免疫力也都大大降低了。
So，减肥误区NO1，过度节食不可取！
怎样才能健康又有效地减肥呢？减肥真的有那么难吗？
韩韩告诉你，只要找对了方式，健康减肥其实并不难！首先，要适度节食，每天保证摄入足够身体所需的基本营养，选择低糖、低热量、高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼虾、蔬菜、水果等，远离饼干、甜点和一切垃圾食品，还有淀粉类食物比如米饭、面食也要尽量少吃，因为碳水化合物摄入过量也会在体内转化成脂肪，不利于减肥。
其次，适度控制饮食的基础上一定要坚持健身，培养良好的“饮食+运动”习惯。给大家推荐一些适合减肥的运动：瑜伽、有氧健身操、游泳、快走。不太建议胖妹子在瘦身过程中去跑步，因为跑步容易让还没来得及瘦下来的双腿变结实，也就是原本的脂肪变成了肌肉，视觉效果上并没有变瘦，会影响瘦身效果。建议喜欢跑步的妹子在瘦身取得一定成效后，再通过跑步让已经瘦下来的腿变紧实，看上去会又瘦又健美。
当然，我知道会有很多人苦于节食的坚持~毕竟不能好好享受美食，确实很痛苦。
韩韩在这里给大家推荐一位超强瘦身小助手——君优品纤体糖，它是一款既有瘦身效果又有保健功能的健康食品。君优品不知道大家有没有听说过，其健康食品系列是以中医“药食同源”理论出发，结合现在保健学，利用日常食材中含有的药用功效，经过科学配比，达到既有治疗功效又有食品的安全性、稳定性。
作为君优品系列中一款瘦身产品，君优品纤体糖是由黑豆茸为主要原料，配以紫薯、山药、山楂、枸杞、红枣等成分，原材料都是可食用的天然成分！从上图中的包装说明中也能对其所含成分一目了然哦~
打开包装，里面是一袋袋独立小包，包装袋上的卡通人物张开嘴巴吞食纤体糖的形象是不是很可爱~一小包里面是两颗糖，刚好也是食用一次的量，很方便~
接下来是重点啦，君优品纤体糖的健康瘦身功效体现在哪些方面呢？
NO1、排毒清宿便
它是从补肾固本强身入手，先调理内分泌紊乱，消化代谢紊乱，糖代谢紊乱以及体内酸碱平衡失调，最后以膳食纤维通过吸收油脂、水分来促进大便膨胀松软，顺利排出。
NO2、强心补肾
纤体糖中富含卵磷脂、多肽等营养元素，具有补心强肾、调理脾胃、软化血管等作用，长期食用可增强体质～
纤体糖的糖丸是绿绿的，也象征着天然绿色健康，吃起来很安心，不会有副作用，不像市面上的那些减肥茶之类的产品一样。
控制饮食，坚持健身，再佐以纤体糖的强力辅助，想不健康瘦身都难哦~
纤体糖有效调整你的身体代谢机能，让你在瘦身路上事半功倍！返回搜狐，查看更多
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