女人如何快速瘦肚腩

女人如何快速瘦肚腩

2015-02-03 11:29

遗忘的时光问

生完孩子后，肚囊上的赘肉就多了不少，虽然跟老公结婚很多年了，但是还是非常在意老公的心情。所以我想知道月子做完后该如何快速瘦肚囊？瘦肚腩的方法最好安全且无副作用，谢谢。

专家解答

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

你好，产后肚腩滋生的情形在年轻妈妈中较为普遍，在众多的廋肚囊的方法中，安全无副作用的方法主要是食疗和运动，而一些保健茶或者为了追求更好的效果，而添加了不利身体健康的物质。虽然效果立竿见影，但是长期效果副作用却十分的巨大，所以应特备注意。在运动廋肚腩中，建议选择跳绳、游泳、散步等方面，在饮食上远离高热量高脂肪食物。由于肚腩是长期造成的时间，所以在减肚腩时也要坚持，同时要遵循循序渐进的原则。