10天轻断食计划，轻松瘦15斤
10天轻断食计划，轻松瘦15斤！
想要在10天内轻松减掉15斤吗？这里有一份科学的轻断食计划，帮你实现目标！
第一阶段（2天）：
早餐：两个鸡蛋 + 1杯黑咖啡
午餐：一根玉米
晚餐：一个苹果或西红柿
预计减重：2~4斤
第二阶段（3天）：
早餐：1杯牛奶 + 1个鸡蛋 + 1杯黑咖啡
午餐：1根玉米 + 红薯
晚餐：1根香蕉或黄瓜
预计减重：7~8斤
第三阶段（5天）：
早餐：1杯豆浆 + 1个鸡蛋 + 1杯黑咖啡
午餐：蔬菜不限量
晚餐：1杯豆浆 + 圣女果
预计减重：10~15斤
小贴士：每天饮水量达到2000ml，帮助身体排毒，加速新陈代谢。建议收藏此计划，以备不时之需！
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