120斤该怎么减肥了？
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问题描述:
120斤该怎么减肥了？（女，14岁）
分析及建议:
您的身高是多少，想要减肥,必须是每天要进行运动的至少半小时到一小时的运动才可以起到效果,最简单的可以进行一些慢跑或者是快走,或者是进行一些爬楼梯游泳有氧操舞蹈骑自行车都可以,饮食上注意多吃蔬菜水果不可以吃高能量食品垃圾食品和零食,一定要保持坚持才可以起到瘦身的效果至少需要一个月左右。
120斤该怎么减肥了？（女，14岁）
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您好，您的身高是多少
想要减肥，必须是每天要进行运动的至少半小时到一小时的运动才可以起到效果，最简单的可以进行一些慢跑或者是快走，或者是进行一些爬楼梯游泳有氧操舞蹈骑自行车都可以，饮食上注意多吃蔬菜水果不可以吃高能量食品垃圾食品和零食，一定要保持坚持才可以起到瘦身的效果至少需要一个月左右。
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咨询时间: 2016-04-02
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