月经走后三天怎么减肥？
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，月经走后三天一般不建议通过节食、服用减肥药物等方式减肥。但可以通过饮食调理、适当运动等方式进行减肥。
1、节食
女性月经期间激素水平会发生变化，此时身体比较虚弱，需要通过合理控制饮食的方式进行减肥。建议避免吃一些高脂肪、高热量的食物，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物可以补充身体所需的营养，还可以促进身体的新陈代谢，达到减肥的效果。
2、服用减肥药物
如果通过节食的方式减肥，可能会导致身体的营养物质摄入不足，造成身体代谢障碍，不仅达不到减肥的效果，还可能会导致身体出现乏力、精神萎靡等症状，对身体健康造成影响。此时，可以在医生的指导下服用一些益气养血的药物进行调理，如八珍颗粒、益中生血片等，可以促进血液循环，达到减肥的效果。
除上述内容外，还可以通过针灸、推拿等方式减肥。另外，还需要注意保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。
2022-09-13 22:35
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