Day8｜挑战9085斤，已瘦1.3斤
Day8｜挑战9085斤，已瘦1.3斤
初始体重：90斤
目标体重：85斤
今日体重：88.7斤
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早餐：抹茶巧克力软曲奇搭配热美式咖啡
午餐：熟成SPRIME里脊搭配XO酱脆青瓜
晚餐：薄切牛肉沙拉搭配海盐面包
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♀️ 晨间锻炼：
10分钟赵没力清晨床上瑜伽
女团腿拉伸
15分钟sanne普拉提
15分钟帕梅拉HIIT
16分钟帕梅拉瘦出大腿缝
9分钟帕梅拉臀腿拉伸
8分钟安小雨薄背训练
15分钟欧阳春晓少女肩
10分钟周六野改善斜方肌
11分钟韩小四矫正骨盆
晚间锻炼：
赵没力睡前气血瑜伽
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