怎么运动都瘦不下来？
问题描述:
怎么运动都瘦不下来，吃得少也没有瘦，持续半年都这样。运动包括但不限于健身操、转呼啦圈、跑步等。家里做饭只打一勺饭，菜都是鱼、鸡肉、牛肉、白菜、土豆等，还都是低油低盐的。（女，24岁）
分析及建议:
你现在的体重是标准体重，也没必要减肥，保持这样就好，身材跟基因也有关系，如果瘦不下来，也不是肥胖，那就接受这样的自己嘛，肚子上肉多，可能是经常久坐，肩背厚重，也可能是体态问题，你可以晚饭少吃或者不吃也是可以的，晚上吃些蔬菜水果，你缺乏力量，所以背厚重，后面肌肉没有力量，脂肪就好堆积那些地方，你可以去健身房或者瑜伽馆，熬夜也会影响你的身材，转呼圈主要是锻炼你的腹部，时间再长，身体其他部位都没法锻炼的到，运动也是要整体的，肚子上有肉也是正常，女性的腹部脂肪会比男性多，要练马甲线也是比较难的，加上你久坐，那肚子上的肉也很难减。
怎么运动都瘦不下来，吃得少也没有瘦，持续半年都这样。运动包括但不限于健身操、转呼啦圈、跑步等。家里做饭只打一勺饭，菜都是鱼、鸡肉、牛肉、白菜、土豆等，还都是低油低盐的。（女，24岁）
你现在的体重是标准体重，也没必要减肥，保持这样就好啦
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