播音主持艺考生减肥攻略：饮食、作息全指南
播音主持艺考生减肥攻略：饮食、作息全指南
作为一个艺术生，尤其是学传媒的，不仅专业要过硬，身材和脸蛋也得跟上！如果你脸蛋不如别人，那其他方面一定要更出色！减肥是必须的！一定要减肥！一定要减肥！
首先，饮食要注意。这段时间最好戒掉炸鸡、汽水、甜品和薯片。戒糖真的会让皮肤变好哦！作息也要规律，虽然备考期间可能很难每天都早睡早起，但作息时间规律对新陈代谢很重要！
多喝水也是关键。饿了就喝水，不要喝太多凉水，对身体和嗓子都不好。不爱喝水的小朋友可以选择泡梅子或者胖大海。
动起来也很重要。在能抽出空的时候，不要躺在床上刷douyin或者睡懒觉，每天拿出一些时间做简单的运动，比如波比跳、仰卧起坐。
最后，每天记录自己三餐前后的体重，不断调整，选择适合自己的减肥方法。加油啊，艺考生们！✨
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