【减肥期间暴饮暴食两天该怎么办？】
减肥期间暴饮暴食两天该怎么办？
2020-04-05 07:26:03
减肥期间暴饮暴食两天该怎么办？
李文燕 副主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 偶发的，一二天的暴饮暴食并不会导致肥胖！由于减肥包含了控制饮食和增加锻炼，所以通俗的说就是五个字：少吃多运动。少食多餐，每餐约7成饱。要养成良好的饮食习惯，控制高胆固醇、高脂肪食品的摄入量，戒酒。加强体育锻炼，注重中等强度，每天至少半小时至一小时，持之以恒。
2020-04-06 07:36:02
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，根据您的描述，是会反弹的，减肥需要持之以恒，建议您通过饮食和运动相结合来减肥，每天吃得少些，吃得多些，多吃些新鲜的蔬菜水果，每天运动超过一小时，希望我的回答对您有所帮助。
2020-04-03 02:31:19
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