lz不减肥啦～坚持打卡保持体重～绝对绝对不能暴食呀！
明天回校 减肥开始 每日打卡～！ 中学时从未担心体重问题（大概是因为天然呆的本性吧）…高考结束 各家开宴 胡吃滥喝 于是垮了 还好夏天 加上 瑜珈 游泳 还不算太夸张 到了大学开始关注体重 才发现增重容易下来就难了～于是很焦虑 焦虑 第一学期到期末前一个月日日以面包度日 拒绝食堂 终于瘦下来一点 寒假 家中年货充足 又有亲戚请客 控制不住 剧增8j T.T 所以一定要减肥！ 目前：55kg 157cm 脸小 身体有点浑圆趋势 腿过粗！！ 目标：50kg（4月1日前）－－－－OK，华丽丽完成！继续保持！ 终极：46kg（6月1日前）－－－－差不多完成啦，现在保持了，也不暴食，想要健康。 早餐正常 午餐拒绝纯荤 留一半饭 大半菜 过油食物过汤后食用 晚餐 少许水果 或 沙拉 或 酸奶 加餐 牛奶 话梅 黑巧 运动 步行 （天气转暖 ） 瑜珈等 日日打卡！求监督！ 瘦下来就去剪碎发！ 瘦下来就奖励自己defy！ 瘦下来明年冬天就泡温泉！（节制与保持是关键…） －－－4.19添－－－ 现在到达48kg了，比预计要快，感觉整个人小了一号，有点小不适应了… 现在是早餐鸡蛋或者牛奶燕麦，午餐蔬菜过水，一点点饭。晚餐粥或水果或小零食。（介个不好！）晚上跑步一小时。 想吃的还是吃，不计较热量，只是控制。 不过还是感觉节食很不健康很多side effects，希望下次mc不要给我报应了呐！ good luck！加油！ ping和夜也要加油！大家一起在最美好的岁月迎接最向往的自己！ －－－－－－ －－－5.3添－－－ 现在到达47，觉得差不多了，保持就好，所以把运动量减少，食量增加些了。 不追求皮包骨，没赘肉就好啦～ 而且减肥（也就是健康饮食生活）是要坚持一辈子的事业。打算好好地坚持每天来记录。 依然会认真尊重对待每一份食物，享受吃东西。不要爆食。 也希望ping和夜一步步慢慢来，努力到达目标，做最好的自己！ 加油！ －－－－－ －－－5.22添－－－ 现在体重保持在早46晚47左右浮动着 最近身体不好，都没怎么运动。。诶。。这样不好。。 前几天妈妈来看我，被我这么三个月瘦下来的样子严重的吓到了~~因为最近感冒很严重,以前自己感冒都是不吃药几天就好,这次大半个月了还是不太好..妈妈就非常非常生气,每天督促说一定要吃荤菜啊之类的.. 所以突然觉得减肥这么多有什么意义呢..还是要好好吃饭,不爆就好了..而且姨妈到现在还没来呀...哎呀呀..怎么办怎么办..愁死了.. ToT －－－5.28添－－－ 又有新电梯啦~~希望有各种给力呀~! 加油! －－－5.31添－－－ 亲爱的z： 今天是减肥过程的最后一天了，应该是成功了吧。只是姨妈这个问题依然存在着～～以后要好好调理。 你也发现了对不对，减肥绝对不能不吃东西，非常不好啊。抵抗力啊新陈代谢心情各方面都会受到影响，甚至自己的学习工作也没办法继续进行。 以后要好好保持吧，觉得吃得健康很好很舒服。反而现在吃撑了就觉得难过，而且现在对于零食的爱一点都不大了（或许是夏天的缘故吧）。 一切都会好的。 by the way 提前一天的祝福Happy Birthday～！还有。现在瘦瘦又小只的你真的超可爱超美的 ^ ^ （最近太忙直接忽略日期了，也不打算像过去在一样礼物蛋糕大战了，因为觉得长大了吧。恩，就这样。） z PS：Ping 夜，努力吧。 －－－6.20添－－－ 现在已经养成不暴食,多运动的习惯,这样子就很满足了呀...很感谢你们的陪伴.谢谢夜谢谢ping. 以后不会常来打卡了. 我会一直保持着这个健康的习惯一路走下去的. 你好,谢谢,再见. 呼呼…电梯很重要！加油！ 1st: http://www.douban.com/group/topic/17721835/?start=100 2nd: http://www.douban.com/group/topic/17721835/?start=200 3rd: http://www.douban.com/group/topic/17721835/?start=300 4th: http://www.douban.com/group/topic/17721835/?start=400 5th: http://www.douban.com/group/topic/17721835/?start=500
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