冬天长胖的原因，你知道几个？
冬天长胖的原因，你知道几个？
冬天来了，很多人发现自己不知不觉中长胖了，这到底是怎么回事呢？其实，原因有很多，下面我们一起来看看吧！
晒太阳少了
你知道吗？阳光中的蓝光可以促进脂肪分解。冬天阳光少，光照不足时，脂肪就会在皮下囤积。所以，冬天一定要多晒太阳哦！
天气太冷了❄️
冬天一到，北方的小伙伴们宁愿躲在暖气房里，而南方的小伙伴们则在室内拥抱取暖。这种寒冷的天气，让人懒得出门，活动量自然就减少了。即使你觉得自己和以前一样活跃，实际上已经减少了至少30%的活动量。
运动少了♀️
冬天寒冷，很多人选择呆在室内，连出门都不想，更别提在户外运动了。这样一来，每天消耗的能量就少了。而进食量没有太大变化，所以体重自然会增加。
衣服穿得厚
夏天穿得少，赘肉无处可藏，羞耻心会提醒我们该减肥了。而冬天只要穿搭得当，视觉上瘦五斤不是梦。所以很多人会自我感觉良好，觉得体重还可以接受。别小看夏天的羞耻心，它能帮助你少吃20%的食物哦！
假期多
年底各种聚餐、朋友婚礼、年会层出不穷。春节期间更是父母强行安利食物的好时机。整个大环境的影响下，即使是吃土少女也要经常出去大鱼大肉。如果按照一次聚餐毁一周的比例来看的话，真的不是我们的生理构造发生了改变，而是我们的心理发生了改变。
所以，冬天长胖的原因有很多，大家一定要注意哦！
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