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节食期间突然大吃一顿的影响

节食期间突然大吃一顿的影响

2023-04-25浏览 - 次

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节食期间突然大吃一顿的影响

张艳凯张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治,以及全科慢性病,多发病及未分化疾病的管理和诊疗。

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如果节食期间突然大吃了一顿,肯定会影响到减肥的效果的,但是也不要太过担心,只是一次,可以在大餐后适当的喝一杯芹菜汁或者是黄瓜汁,含有丰富的纤维素,可以有利于肠内物质的排出。平时饮食还是应该注意要有规律,不要暴饮暴食,减肥也不要过度的节食,应该保证营养的均衡,饮食应该多样化,可以每顿饭少吃一些,七八分饱就可以。

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