过年不胖秘诀大公开
过年不胖秘诀大公开
好不容易减掉的四十斤，过年可不想再胖回去！我总结了一些小心机，帮你保持身材，看看过完年会瘦几斤吧！
1️⃣ 悄悄进行健身活动️♀️。比如帮亲戚带孩子、端茶倒水（辈分小的人更容易执行）、喝酒时赶紧装醉、着急下桌子打牌、陪老人看电视等。
2️⃣ 端着女明星的矫情人设。小口吃菜并细嚼慢咽，瓜子花生之类的年货看起来好粗鲁～人家不吃，口渴就爱喝茶。
3️⃣ 穿束身衣或紧身背心。吃饭速度慢下来就容易有饱的感觉，亲测有效哦！
4️⃣ 选择性夹菜。尽量选择能看出食材原本样貌且不过多调味的菜肴，清蒸、白灼优先，煎炸油烹最末。鱼虾蔬菜优先，明晃晃的脂肪最末。
5️⃣ 能转移食物就转移。实在不得已就浪费食物法。如果有亲戚夹了选择之外的菜，可以看看情况能不能加给小朋友（我已经买通了我表弟，他简直和猪一样能吃！），实在夹不走就悄悄在盘子里扒拉，和食物残渣混在一起。
6️⃣ 增加行程法。减少不必要的聚会活动，提前安排好和家人的活动如看电影、去某遥远路途的亲戚家，能出门旅游最好。
试试这些小心机，过年也能保持好身材！
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