什么减肥方法可以瘦臀部和腹部？
问什么减肥方法可以瘦臀部和腹部？
女 40岁
我现在20岁，我现在比较胖，我想要瘦臀部和腹部，请问什么减肥方法可以啊？我想瘦十斤左右就好了。郑多燕减肥前后有什么区别？
吸脂瘦全身
精选回答
任冲 副主任医师
中日友好医院 整形外科我要咨询
病情分析
一。 注意调整生活习惯，
二。科学合理饮食结构，
三。坚持不懈适量运动。
具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
2018-10-29 19:39
其他答案
辛敏强 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 乳房整形科我要咨询
病情分析
减肥需要长期坚持，通过运动锻炼和饮食控制是比较健康的方式。运动可以选择跑步、爬楼梯以及仰卧起座等，这些可以帮助消耗体内的脂肪，尤其是腿部和肚子的脂肪。此外，饮食需要做到关注嘴巴，低热量饮食，少吃高热量的食物。日常还可以配合饮用桑叶荷叶茶来帮助减肥，它的荷叶里面含有物质，能够分解体内的脂肪，常喝起到减肥的作用。
2018-10-29 22:33
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