怎么才能快速减肥不伤身
怎么才能快速减肥不伤身
会员214181720已回复
因为体重的关系，所以体质一直不太好，想问问怎么能减肥
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
卢仕良副主任医师武警广东总队医院整形美容三级甲等
擅长：双眼皮、眼袋、隆鼻、 隆胸、抽脂瘦身、颅颌面美容（...
您好，减肥就是促进过多的脂肪燃烧然后代谢掉。由于体内脂肪代谢缓慢出现堆积或者摄入能量大于消耗能量从而出现能量过盛形成脂肪。指导意见您好，其实最好的减肥手段就是运动，生命在于运动，不主动就被动。坚持慢跑或者快走每天坚持一小时，还有管住嘴，尽量少吃高脂肪高能量的食物，多吃瓜果蔬菜。这样只要坚持一个月肯定会出效果的。另外还可以配合针灸促进胃肠蠕动帮助代谢脂肪。
有用0
相关问答
每次吃饭，都人自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，不能过量，这样坚持一段时间就会瘦下来的。还可以喝荷叶茶，必须是浓茶，基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。比较好是空腹时饮用。在饭前喝下。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
多喝水，保持身体水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋，中午吃水果，或者是吃鸡腿（不要吃鸡皮）晚上可以吃蔬菜，或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
通常情况下，快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动和饮食。具体分析如下：
1.有氧运动：有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，常见的有骑自行车、游泳、跑步等，快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动来达到。
2.饮食：在减肥期间，饮食也较为重要，可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜；海产品如干贝、带鱼等食物，通常可以保证营养摄入均衡。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
产后身体各方面恢复需要一定的时间，不要通过过度节食的方式来减肥，调整好自己的生活作息，平常的饮食规律一些清淡一些，少吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，可以选择推拿按摩的方式，促进血液循环来达到减肥的功效，产后如果是在哺乳期间不能过度减肥，以免影响乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
生姜对于减肥有一定的作用，但是想要达到快速减肥，效果欠佳，减肥本身都需要一个过程，快速减肥的方式是不可取的，适当食用生姜有利于胃肠道消化，可促进新陈代谢，但是大量食用有可能会出现胃肠道反应。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
燕麦，燕麦中含有丰富的膳食纤维。可以促进肠胃蠕动，让肠道堆积的油脂快速排出，达到减肥的作用。摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。苹果中有可帮助补充人体所需的维生素和有机酸。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
美容瘦脸针注射了有用吗 美容瘦脸针真的有效吗？ 美莱做双眼皮多少钱？ 第二次隆鼻修复疼吗 大家刚刚割的双眼皮会不会很难看 耳软骨隆鼻9年是不是排异了 瘦脸针可以让婴儿耳聋吗 慢性荨麻疹可以开眼角隆鼻吗 买尿布吸脂可以瘦脸吗 埋眼线的双眼皮是永久的吗相关知识
怎么样才快速减肥又不伤身体
怎样减肥速度最快不伤身
怎么才能快速减肥瘦全身
怎么运动才能快速减肥
快速减肥不伤身的方法
怎样能快速减肥不反弹又不伤身体
怎么才能快速瘦身
怎么才能快速有效瘦身
怎么才能减肥不伤身体
怎么才能快速瘦身不反弹
网址: 怎么才能快速减肥不伤身 https://m.trfsz.com/newsview1079474.html
