从小肥胖，多种减肥方法无效，该怎么办
从小肥胖，多种减肥方法无效，该怎么办
疾病： 肥胖症
问题：
我父母都比较胖，我从小就比较胖，这可能是遗传吧，我试过很多办法减肥，跑步，吃药等等，可是都没什么效果，我很苦恼，请问医生我该怎么做。
回答3
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王海龙 医师 邢台市威县第二人民医院 二级甲等 内科 从小肥胖且多种减肥方法效果不佳，可能与遗传、饮食、运动、心理、代谢等因素有关。 1.遗传：遗传因素在肥胖发生中起一定作用，如果父母肥胖，子女肥胖的概率会增加。但通过合理的生活方式干预，仍有可能控制体重。 2.饮食：不合理的饮食结构，如高热量、高脂肪、高糖食物摄入过多，是导致肥胖的常见原因。应控制碳水化合物和油脂的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 3.运动：运动方式或运动量不恰当也会影响减肥效果。建议选择适合自己的有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，每周至少 150 分钟。 4.心理：压力大、情绪不稳定可能导致暴饮暴食，进而引起肥胖。要学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5.代谢：部分人可能存在代谢紊乱，如甲状腺功能减退等。如有必要，可进行相关检查，如甲状腺功能检查，以明确是否存在代谢性疾病。 总之，减肥需要综合考虑多种因素，找到导致肥胖的主要原因，采取针对性的措施，并长期坚持。同时，建议到正规医院的内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。
2025-01-20 12:27回答2
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史东岳 家庭医生在线合作医院 其他 全科 健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果等清淡食物如苹果西红柿菠菜等平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来才能成功瘦身
2016-02-17 20:35回答1
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任立存 主治医师 淮北口腔医院 其他 内科 您好，您说的情况考虑营养吸收过盛，体型肥胖。建议减少营养的摄入，日常多吃蔬菜水果，不要进食太油腻，不要食太多肉类食品，饭前先吃水果，日常可以用粥水代替米饭进食，家里不要储蓄零食，日常多去户外散步、运动，长期有瘦身的效果的
2016-02-17 16:30就医问药
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什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
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