自制排毒瘦身蔬菜汁，一周瘦6斤
自制排毒瘦身蔬菜汁，一周瘦6斤！
减肥是许多女性的终身事业，几乎每天都在努力减重。蔬菜汁是减肥者的最佳伙伴，尤其对于那些不喜欢运动又不想节食的人来说，每天喝一杯蔬菜汁不仅能清凉解暑，还能在不知不觉中瘦下来。
在制作蔬菜汁之前，一定要彻底清洗蔬果。现在农药残留问题严重，仅用清水很难完全清洗干净。
【黄瓜汁】 清热解毒
黄瓜中的纤维素能促进肠蠕动，加快排泄，是夏季消暑的绝佳饮品。
【苦瓜汁】 清热解暑、明目解毒
苦瓜中的“苦瓜素”被誉为脂肪杀手，是一种很好的减肥蔬菜。制作苦瓜汁时，先将苦瓜放入热水中煮一下，再加水榨汁，食用时加少许蜂蜜调味。
【番茄汁】 开胃消食、降压降脂
番茄中的柠檬酸和苹果酸能加快新陈代谢，每天喝一杯能让皮肤变得细嫩，还有助于减肥消脂。
【芹菜汁】 减肥瘦身
芹菜汁可以直接生榨，也可以先放入热水中稍煮一下再榨汁，食用时加点蜂蜜会更好喝。
【胡萝卜苹果汁】 美容减肥
这个果汁非常受欢迎，如果不喜欢生榨的口味，可以把胡萝卜和苹果先蒸熟再榨汁。
【紫甘蓝汁】 抗衰老、减肥
紫甘蓝含有丰富的花青素，能帮助皮肤抗氧化、抗衰老，除了榨汁，还可以用来做沙拉。
大家如果有其他有效的减肥方法，欢迎在下面留言分享，让我们一起探讨，一起瘦成一道闪电吧！
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