3天瘦3斤！冬瓜绿豆汤秘籍
3天瘦3斤！冬瓜绿豆汤秘籍
姐妹们，快来试试这款神奇的冬瓜绿豆汤吧！特别适合在享受完重油重盐的大餐后饮用，比如油炸、烧烤、火锅、麻辣烫等。我就是连续几天暴饮暴食后，全天喝这个汤，竟然在一天内瘦了3斤！
饮食建议：
早餐：鸡蛋+牛奶
午餐：牛肉+蔬菜+玉米
晚餐：不吃（可以吃水果或蔬菜+蛋白质）
制作步骤超简单：
1️⃣ 冬瓜洗净去皮
2️⃣ 绿豆洗净
3️⃣ 将冬瓜和绿豆放入锅中或水壶中，烧开即可
4️⃣ 关键步骤：烧开后保持100度，不要煮破绿豆皮，保持绿色即可！
⚠️冬瓜和绿豆都富含高钾和膳食纤维，清热解毒、降血脂。绿豆性凉，含有丰富的多糖，能增加血清脂蛋白酶活性，从而降低甘油三酯。此外，冬瓜绿豆汤中的生物碱、香豆素、植物甾醇等活性物质还能促进新陈代谢。
⚠️注意：绿豆煮到绿色或碧绿色时解毒效果最佳，因为此时多酚类物质会被释放出来。千万不要煮破皮哦！
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