肺炎愈后身体虚弱怎么改善
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朱晓莉 主任医师 东南大学附属中大医院 三级甲等 呼吸科 肺炎愈后身体虚弱可能由疾病消耗、营养不足、心理压力、缺乏锻炼、睡眠不佳等因素引起。如果身体虚弱持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。
2.适当运动：可选择散步、慢跑、瑜伽等温和的运动方式，增强体质。
3.保证睡眠：每天保证充足的睡眠时间，创造安静舒适的睡眠环境。
4.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张。
5.中医调理：可在医生指导下服用一些中药，如补中益气丸、归脾丸等。
6.定期复查：监测身体恢复情况，如有异常及时处理。
肺炎愈后身体虚弱的改善需要综合多方面的努力，保持良好的生活习惯和心态，有助于身体更快恢复。
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