减脂期咖啡怎么选？选对了才能越喝越瘦
减脂期咖啡怎么选？选对了才能越喝越瘦！
大家好，我是莹莹，一个喜欢研究外食不长胖的女孩。今天给大家带来一期减脂期选低卡咖啡的攻略。
✅减脂期选咖啡的小贴士
常见咖啡分为黑咖啡和风味咖啡。
【黑咖】一般用咖啡豆烘培/冻干等方式制成，几乎没有添加任何糖分，味道很纯粹。
【风味咖啡】一般添加了奶类、白砂糖或者香精，味道更丰富，但热量也会相对高一些。
⚠️减脂期推荐喝黑咖哦～
✅减脂期怎么挑选黑咖啡？
1⃣️看制作方式：烘培和冻干这两种制作方式都ok，都能更大程度的保留咖啡豆子的风味。
2⃣️选口感：浅烘的会酸一点，口感清爽，带果香味，适合做冷萃。深烘的会苦一些，带焦香气，适合搭配牛奶喝。
酸度参考：（浅烘>中烘>深烘）
3⃣️看配料表：要选纯的咖啡粉，不选带添加剂的。
4⃣️看预算：单杯预算在1-3块的，可以选择速溶黑咖。3-6块的可以选择咖啡豆/粉。6-10块的可以选择挂耳。
5⃣️在咖啡店喝可以选冷萃、美式、拿铁（无糖版）
6⃣️黑咖建议早上空腹喝或者运动前三十分钟喝哦～
接受不了酸咖啡的姐妹，真的要试试雀巢的绝对深黑。配料表只有纯咖啡粉，0糖0脂，作为减脂期入门款黑咖很合适。豆子是深烘的，口感苦苦的但不酸，很醇厚，带焦香味！早上不精神的时候来一杯真的是有够提神醒脑的！u1说1我更喜欢搭配豆乳或者椰汁喝，立马得到低卡好喝的小拿铁啦～
好了，本期的分享就到这里啦，我们下期再见
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