辟谷让我瘦身不成问题！3天瘦掉5斤
辟谷，是一种疗养方式，将自己从固定饮食模式中解放出来，真正让身体得以彻底休息。我很有幸经历了一次3天的辟谷，虽然不简单，但却让我受益匪浅。下面，我会详细介绍我的第一次辟谷经历。
第一天，我刚开始时感到很难受，因为我已经很久没有完全停止进食了。
我只能喝水和无糖的茶。我的胃在一片异样的空虚中咕咕作响，但我很快就意识到真正有助于我放松下来的不是快速去消除饥饿感，而是静下心来思考自己真正需要的东西。我把更多的时间花在了冥想和休息上，而不是愁眉苦脸地望着时间过去。
这让我想到了自己的日常生活：我们通常都全神贯注地赶着工作和任务，忽略了对自己心理健康的保护。从某种程度上讲，辟谷不仅让我可以重启身体的“程序”，还让我在更深层次上思考和检视自己的生活方式。
第二天，我开始感觉到一种奇妙的平静感，这种感觉来自于我不再从饮食中获取满足感。
我意识到，如果我真正想要创造改变，我需要拓展自己的感知和意识。从物品到行动，从类别到思想：我需要意识到每一个存在的事物。随着时间的推移，我开始接受加入瑜伽的残酷事实——我瘦了。其实这也意料之中，毕竟仅仅喝水和茶，有些质量高的半成品也加入了我的食谱中，所以体重减轻了5斤，但是我也找回了一些开阔的感觉。
第三天，我感到整个身体都被重启了
想象一下一块电脑长时间工作会变得很慢，然后你强制重启它，从此它的速度就重获新生。我感到焕发和充电，准备着回到正常的生活中。但是，辟谷的过程不仅仅是身体上的复原，还包括了对自己生活方式的思考和领悟。
辟谷让我意识到了我们生活中很多常见的问题，例如食物对我们的重要性，以及我们往往在忙碌中忽视自身需求。健康从来不是一项快速解决的事情，它需要持续不断的关注和努力才能达成。我认为每个人都应该在自己可能的条件下尝试辟谷，这将有助于你更好地了解自己的身体和生活方式。
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