辟谷21天瘦30斤，我的亲身经历分享
辟谷21天瘦30斤，我的亲身经历分享
姐妹们，今天我想和大家分享一下我的减肥经历。你们有没有试过各种减肥方法，比如16+8、帕拉梅拉、秦浩减肥法、奶昔、果冻、酵素、敷包、针灸等等？我几乎都尝试过，但可惜的是，我都没有坚持下来。我又不爱运动，又爱吃，总是半途而废。
一次偶然的机会，我结缘了辟谷。注意⚠️，这里说的不是清水辟谷哦！清水辟谷对身体伤害很大，我身边的朋友试过，头发大把掉，姨妈也不正常了。清水辟谷结束后，因为没有复食，担心身体缺乏营养，结果反弹得特别严重。
我遇到的辟谷是服食辟谷，这里的“食”是指食材的“食”，指的是大山里的名贵养生食材，比如人参、黄精、葛根、茯苓等20多种食材熬制的膏方。在辟谷期间，这些食材起到了排湿寒、调脾胃、补气血的作用。
我21天的辟谷分两次进行，第一次7天减了10斤，第二次14天减了20斤。总共30斤的体重变化让我非常满意，而且保持了两年没有反弹。更重要的是，我的体质也变好了，变成了易瘦体质。
最近我在增肥，和姐妹们一起打卡监督！如果你也想尝试辟谷减肥，记得选择正确的辟谷方法哦！
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