辟谷7日瘦6斤，我的全过程分享！
辟谷第一天，定时定量补充能量，严格按照指导老师说的去做，整体没有出现什么不适症状。
辟谷第二天没有饥饿感，精神状态也还不错。
辟谷第三天，会馋 ，但并不饥饿，整天精神状态都很好，每天早起六点半到七点半瑜伽一个小时自我练习，正常到店里工作，晚上去瑜伽班继续一个小时的练习，开始我会担心体力透支，但事实证明并没有任何不舒服不适合的感觉。体重每天都减少一斤，心里暗自窃喜。
辟谷期间，每天晚上十点上床睡觉，早晨六点自然醒来，以往睡眠质量不好，自从辟谷后睡眠质量大大提高。
辟谷第六到七天是最舒适的两天，浑身都很轻松，每天的排便都很正常。
辟谷真的没有我想象中的那么困难，辟谷七天，体重掉了六斤。从108到102，是我理想的体重。
告诉想辟谷的小伙伴辟谷并没有那么难，辟谷的同时你依然可以做自己的工作，完全不会有影响。
选择辟谷给自己的肠胃做一次大扫除做一次清理，等于是给身体做了重启，唤醒五脏六腑的功能，我们打扫房子是为了居住更加舒心干净，我们心灵的居住地——身体，更需要洁净！
复食期间也是按照老师精心搭配的食谱去做，吃到的每一口菜感觉都很舒服，都很知足的感觉，内心特别舒畅。少油少盐，清淡为主，之前爱吃的麻辣烫，火锅，各种好吃，也没有那么想了，真的感觉很神奇。
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