辟谷成减肥新“网红”？我亲历的八次辟谷（之首次辟谷后续）
（好想写本书，因为辟谷这事儿实在太复杂，单是回谷都能写篇论文了……别急，我慢慢写，有兴趣的爬楼去慢慢看。）
上一回书说到，首次辟谷减重13斤。
但好景不长，还没从逢人便被夸赞“瘦了”的恭维中醒过神来，我就华丽丽的反弹了。反弹速度之快，叹为观止。
短短一个月的时间，迅速回到了之前的体重，若是我记忆无损，应该比辟谷前还重了两斤。
之前160，回来一个月162了……
晴天霹雳！
可是，心宽体胖的我，很快就从巨大打击中回过神来。开始坐下来细细盘点辟谷的收获：
首先，七天不吃饭，是饿不死的。
首次辟谷前，我很怕挨饿。
因为学习忙、工作忙，父母总是劝我多吃点，认为只有吃才能获得营养和健康。若是不吃东西，繁忙的工作中身体一定会吃不消。
我深以为然。在这样的“鼓励”下，吃得心安理得，毫无压力。
这一次的辟谷，让我发现其实在饿着肚子的时候，人的头脑会变得更加清醒。
出关的时候身体的轻盈，是我已经十多年没有感受过的舒服。
该如何形容呢？
轻盈又干净。
其次，胖子并非不能运动，相反，饿着肚子每天步行2万步，依然生龙活虎。
我不是辟谷活动中最胖的，也不是年龄最大的。
首次参加辟谷时，团队中有250斤的大胖子，走路直喘；也有75岁高龄的爷爷奶奶，他们都是大咖，姓名暂且保密。
这些人的基础条件明显差于我，但是他们也可以在饿着肚子的情况下、每天步行2万步。
用师兄们的话说：不行脚的辟谷，不是辟谷，那是绝食。
这说明至少在行脚这件事情上，胖子是完全可以做到的。
很多胖子说体重太大、怕伤膝盖所以不运动，这下子好了，至少“走路”是你可以做到的。
在那之前，先生带我去健身房、带我去羽毛球馆，全都是半途而废、铩羽而归。
也是这次辟谷，让我知道自己也不是没有运动能力的，至少咱能走路呀！
提醒一下，空腹行脚才能燃脂减肥！饱着甚至撑着去行脚……那叫“消食”，减不了肥的哦！
后来体重下来了，我又去跑步、跑马拉松，正是因为这次辟谷，让我对自己的“行走”能力有了极大的信心。
再次，辟谷真的可以减内脂！
通过第一次辟谷，我的内脂从12减到了10，这个数据不大，但关注内脂健康的人会知道有多困难。
而减内脂，唯独有效的只有两个方法：辟谷和马拉松。
通过两个方法的综合利用，我的内脂目前稳定的控制在5.5左右，很不错的成绩吧！
内脂对人体伤害很大，肚子大是“显像”，内脏外包着厚厚的油脂，影响内脏的正常工作，危害可见一斑。
最后，减肥是个长期的过程，不能一蹴而就，即使辟谷也无法一次解决所有问题。
所有的成果，不会永远跟着你，都必须花时间和精力维持。
带领大家辟谷的师兄们，全都身形清瘦，体态匀称。他们绝大多数都有十几次、几十次辟谷修行的经历，甚至掌门师兄有过单次辟谷81天的恐怖记录。
不可思议？我也这样觉得。
反正我也没亲眼见证过，但相信修行的人不会平白胡说。
不仅我这种一次辟谷会反弹，我见过一年连续辟谷四次、共减重40斤的，后期不注意改变生活习惯，也反弹了，当然反弹速度慢一点，但反弹也不可避免。
这说明什么？
说明辟谷给了你健康有效的养生方法，必须在日常生活中坚持“听话照做”！
我学到上面的知识后，就开始自己制订减肥、养生、健身计划，用一年多时间，162减到115左右，一直维持到现在。
我对自己要求不高，觉得120左右已经是满意的成绩了，但是即使不想减肥，养成了健康的生活习惯，这是辟谷最大的收获。
我2015年初首次辟谷后，直到2018年初，才参加了第二次辟谷……
为啥又去了，而且又去了七次，且听下回分解。
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