八髎穴 —— 女性妇科...@中医妇科高翠霞主任的动态
八髎穴对女性调理妇科问题十分关键。可先通过自我检测八髎区，初步判断健康状况。
一、八髎区自我检测
（一）外观观察
色素深（黑）：多为宫寒，阳气不足，气血不畅，寒邪凝滞使八髎穴颜色加深。
有痘、红疹：可能是湿热下注引发炎症，湿、热之邪沿经络下行，通过皮肤表现。
凹陷：很可能是宫寒加重，甚至伴有子宫肌瘤，影响八髎穴正常形态。
突起似海绵体：常与盆腔炎有关，盆腔炎症致组织充血、水肿，使八髎穴所在区域突起。
干燥、黑且有裂纹：表明盆腔气血运行不畅，皮肤失养所致。
（二）触摸感知
毛孔粗、干：一般提示月经量少、内分泌失调，内分泌紊乱影响月经，反映在八髎穴处。
温度凉：宫寒典型特征，寒邪遏制阳气，八髎穴温度降低。
上热下寒：体现阴阳失调，上半身阳气盛，下半身阳气不足。
二、四大妙法调养八髎穴
（一）揉按法
先搓热手心，配合针对性精油，以八髎穴为中心轻柔按摩 10 - 15 分钟，可储存温热、驱散宫寒、促进气血流通。
（二）拍打捶打法
用手掌或按摩捶，自上而下轻拍或捶打八髎穴区域，力度以能承受为准，操作 10 - 15 分钟，激发穴位活力、改善盆腔气血瘀滞。注意避免用力过度。
（三）刮痧法
气血充足时，刮痧对疏通八髎穴效果好。选好刮痧板，涂刮痧油后，沿腰骶部八髎穴由上向下慢刮。痧痕是邪气排出表现，颜色越深，瘀滞越重。气血虚弱者勿频繁刮痧，以防损耗气血。
（四）艾灸法
艾草燃烧的温热可温通经络、行气活血、驱寒除湿，排出腰骶部邪气。艾灸热感强，适合体弱者补阳。点燃艾条，距八髎穴皮肤 2 - 3 厘米，至皮肤微红，每次 15 - 20 分钟。坚持艾灸能改善宫寒、月经不调等，增强抵抗力。
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