秋冬暖心五谷杂粮榨汁食谱，健康又美味
秋冬暖心五谷杂粮榨汁食谱，健康又美味！
秋冬季节，一杯暖暖的五谷杂粮榨汁绝对是早餐的最佳选择。以下几款配方不仅营养丰富，而且健康美味，快来试试吧～
紫薯苹果燕麦汁 - 润肠通便
紫薯60g
苹果半个
燕麦20g
水550ml
芝麻红薯核桃山药汁 - 缓解便秘
芝麻5g
红薯60g
核桃4个
山药50g
水550ml
赤小豆薏仁山药红枣汁 - 祛湿养脾
赤小豆20g
薏仁20g
山药60g
红枣20g
水550ml
绿豆百合黄豆汁 - 清热润肺
绿豆30g
百合20g
黄豆30g
清水550ml
小贴士：豆类提前泡一下会更好榨汁哦。如果有破壁机，可以直接使用。除了绿豆这款可以加点冰糖，其他几款都自带甜味，不用额外加糖。
快来试试这些暖心的五谷杂粮榨汁配方，喝出健康好体质吧！
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