一、什么是辟谷？
辟谷疗法是通过避开饮食进行的一种养生方法，是我国古代流传已久的一种健身治病的方法。
三丰丹道辟谷通过练习道家养生的呼吸吐纳、咽津、导引术、五行八卦掌、打坐，辅以中医辩证养生法，以补养原理替代透支和创伤性疗法吸收天地自然精气，使人体真气顺畅、生发有源，将自身过多的湿气垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，到达“气满不思食”的境地后，从而减少饥饿感和食欲。
二、辟谷的给您带来的好处有哪些？
※陪固健康的身体重塑标准体型
辟谷的神奇在于可以让肥胖的人迅速瘦下来，让偏瘦的人群慢慢丰盈，恢复到标准的体型，排出身体寒湿，毒素，净化酸性体质！
※ 疏通经络调理慢性病
打开身体通道，令周身气脉畅通，激发调动人体潜在能量，使激活细胞再生能力加强，提高人体免疫力，有效调动心脏、血压，脾胃、血糖高，头疼，失眠等常见问题。
※ 增福报 转运势
辟谷期间，妄心转清净心，烦恼心转慈悲心，会增加福报。辟谷结束后，人体毒素排出，神情气爽，意气风发，运势也更好。
※ 延年益寿 开发潜能
再进一步深造，倘真的达到高境界，就会出现奇迹：白发变黑、齿落重生、藏相、息住脉停、返老还童等等，乃至阳神出现，神通广大。
※ 重视现实 圆满人生
修炼到一定程度，可以可获得圆满、幸福的人生，包括健康长寿、相貌端正、气质超群、家庭（夫妻、儿女关系）和睦、财富自由等。
三、为什么现代都市人更需要辟谷？
想想我们现在的餐桌比计划经济时代过年才食肉好太多了，现在想吃什么随时都能如愿，而老一辈年轻时饿过肚子吃过苦，生怕儿女再重蹈覆辙，家庭聚餐过年过节时恐怕都是荤菜七八，素菜一二。
而我们自己面对快节奏的生活，速冻、冷藏、卤制、回锅、过夜……这些不健康的饮食习惯也成自然。
还有那些白领一族在高大的写字楼里，冷气、暖气交替，自身调节力慢慢失灵，易感冒，易疲劳，方便食品充斥肠胃，严重缺乏运动，严重缺乏蔬果，也严重缺乏与大自然亲密接触的机会……
我们的健康就这样一点一点被现代社会所侵蚀，体内沉积越来越多，心理压力也越来越大。瘦的人皮包骨、差脸色，胖的人腰腹松垮、大腹便便，满脸油光，痘痘纵横，都是身体毒素沉积过多，排不出去引发的问题！
早一天排空身体，放空思绪，尤其重要。
事实上，辟谷法是另一种对抗和驱除身体疾病而达到自愈的方法。当人体出现疾病时，消化系统就会做出反应，让身体的消化系统暂时得到休息，让身体自行排毒。
辟谷法是禅修生活中一项重要的清洁身体和精神的方式，是积极、健康的，不仅仅是用来减肥的；有些人甚至在实行辟谷法后，体重还有所增加，这是因为瘦弱的人经过断食疗法后，新陈代谢功能增强，吸收更好更快。
因此，如果你想减肥，建议你在调整自己的饮食结构和生活习惯的同时，坚持把断食练习纳入日常生活中。
孟子曾说过：欲成大事者，必先劳其筋骨，饿其体肤。那么，“饿其体肤”就成了“欲成大事”之人成就大业的一种心理和生理准备。做为普通人，不必刻意追求“成大事”。但事业的成功，健康的身体，良好的心理状态却是人人都向往的。这些伟人们的切身体验，为辟谷养生提供了一些成功的明证。但很显然，他们断食的初衷，都是为了顺应自然，顺应天意，恢复人体的本能，而并非过激的绝食。返回搜狐，查看更多
