怎样喝酒才能不伤身？这样喝酒最健康，很多人却做不到！
夏天来了，喝酒的次数也多了起来，不管是聚会还是应酬，免不了推杯换盏畅谈一番。酒桌上喝爽了，什么掏心窝的话都能说出来，什么难签的合同都能一举拿下。所以，酒，几乎成了必不可少的应酬神器。可是，酒喝多了，对身体也不好。虽然有许多人也知道喝酒对身体不好，可还是控制不了自己。
那怎样喝酒才能不伤身呢？这样喝酒最健康！ 快为了家人转起来！
1、在愉快的氛围中饮酒
和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。
2、喝酒的速度要适当
酒桌上经常会看到那种因迟到或其他原因，总是要自罚几杯的人，这样其实很不好，不要为了迎合别人去喝酒，一定要考虑到自己的身体状况来适当饮酒。同时，也不要不顾别人的意愿一直去让别人喝酒。
3、边吃东西边喝酒
我们常说不要空腹喝酒，对身体不好。确实是，如果我们一直喝酒，不吃东西的话很容易对身体不好，所以最好是要一边喝酒，一边吃一些营养价值高的下酒菜，比如豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很不错。
4、喝酒的时候不要吸烟
烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守“喝酒不吸烟，吸烟不喝酒”的原则。
5、不要一直喝到深夜
酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。
6、不要每天喝酒
为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。
7、一日之内不要喝两次以上
白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了，很容易会受伤，所以，为了保护我们的肝脏，一天喝酒最好不要超过两次。
8、定期接受肝功能检查
虽然说了许多喝酒的禁忌，但是还是会有些人做不到，那么为了身体健康，一定要定期去做肝功能检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。
其实，如果我们在平常的生活中注意一下，喝酒的危害完全可以在我们的控制之内。有些时候，适量的饮酒还可以帮助我们改善睡眠质量，所以不要一听喝酒两个字就如临大敌，只要我们健康的喝酒，我们的身体一定会受益的！
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