如何进行头皮健康管理
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
头皮健康管理是一种通过按摩头皮，促进头皮血液循环，改善头皮健康的方法。主要包括饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
头皮健康管理首先需要从饮食方面进行调理，在平时可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，能够补充身体所需的营养，促进头皮的健康发育。同时要避免吃一些油腻、辛辣刺激性的食物，比如炸鸡、辣椒、大蒜等，以免导致头皮油脂分泌过多，造成头皮屑增多的情况。
2、运动调理
在平时也可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进头皮的血液循环，同时也能够增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
3、药物调理
如果头皮屑较多，可以在医生的指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药物进行改善，能够起到抗真菌的效果，同时也可以遵医嘱搭配使用维生素B6片、维生素B2片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、避免过度劳累、保持良好的心态等方式进行调理，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
你好，你提供的情况是最近一年多头皮屑比较多。考虑是真菌感染的可能性大。建议去正规公立医院皮肤科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和治疗方案，如果是真菌感染引起的。积极应用抗真菌药物，平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。
相关知识
如何进行健康洗头
如何从根源上消除头皮瘙痒？如何调理养护头皮健康
如何有效进行皮肤美容管理
如何进行健康自我管理
如何通过运动进行健康管理？
健康管理师教你如何进行健康管理
孕产妇如何进行健康管理
如何让头皮健康？
皮肤管理｜如何管理出健康、美观的皮囊
如何调理头皮以保持健康
网址: 如何进行头皮健康管理 https://m.trfsz.com/newsview1101437.html
