1分钟教会你，如何在家自测精子质量？
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备孕妈妈除了吃叶酸、养卵、找排卵...
男人精子的质量至关重要！
关键时刻，优质的精子，配合准确的排卵时间。受孕率高高的！
那么如何判断精子质量是否优质？除了去医院，其实在家也可以通过一些方法自测！
一、看精液量
男性每次平均射精量为3.7ml。少于1.5 mL就是少精液症，多于8 mL就是多精液症。
☞自测方法
准备干净的避孕套一个，量出3.7 毫升水，把水倒入避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量。
二、看精液颜色
正常精液是灰白或者乳白色，长时间没有同房，一般精液会呈现淡黄色（年纪大会呈现暗黄色）。
☞异常颜色
透明、红色、咖啡色、混有血丝、血块的精液，这些都是不正常的，需要提高警惕
三、看液化时间
精液排出后，一般在15-20分钟液化，精液液化后，里面的精子恢复正常的运动。
☞异常情况
精液液化时间超60分钟就是有问题精液液化异常多见于前列腺疾病。另外，精液液化异常也会导致精液黏稠度升高，精子活力降低从而影响受孕。
四、看精液气味
健康正常的精液，闻起来都是有味的，通常称为栗子花的味道（气味浓郁、怪异、涩中带腥）这种气味主要来源于一种称为精氨的化学物质经氧化后散发出来。
☞异常情况
一点味道都没，或者精液出现剧臭、苦涩味、香甜味，这些都是异常表现！要立即去医院检查
图片来源：锐景图库
五、看精子浓度（数量）
单凭肉眼只能观察精子的大概情况，要观察精子的具体数量，还得靠专业的工具！
根据WHO《人类精液检验与处理实验手册》第5版中提出：精子浓度最低值为1500万个/ml，如不足则说明有生育困难。
如何知道精子浓度？据研究，SP10蛋白是精子生成历程中最后一步的标志物被证实可选作精子浓度检测的分析。
推荐大家使用精子SP10检测试纸测测精子浓度，同房时有优质精子受孕更有把握！
在选择精子SP10检测试纸的时候，要选择国家药监局批准上市、准确性和品质都有保障的医用检测产品，通过检测精子头部的SP10蛋白，可以有效检测到精子的浓度。
在使用精子SP10检测试纸的时候，需要禁欲满5天（但不用超7天），即可在家自测。简单3步，一滴精液5分钟出结果：
结果为阳性，说明精子情况正常，可以正常备孕；
结果为阴性，说明精子可能是弱精、少精，需要调理后才能备孕。
整个流程下来，在家检测，耗时15分钟左右就能出结果。
和去医院的对比挂号咨询→医生开单→取精检查→等待结果N小时→再找医生看结果...怎么也得耗上至少一天？
所以，精子SP10检测试纸对于备孕爸爸来说真的yyds！姐妹们可以先买给老公自测一下，操作起来很方便很简单很隐私~
另外重点提醒下：一次的精液检查结果正常≠精子正常，应将2次精液检测结果的平均值作为最终结果。
祝大家好孕♡
参考文献：
[1] 董燕群.反复流产的相关因素分析.中国妇幼保健.2020,25（33）：4844-4845.
[2] 魏威,张宁,赵莹莹等.禁欲时间对男性精子质量的影响[J].中国性科学,2022,31(07):12-15.
[3] 精液颜色发白更好?[J].人人健康,2019:1.
[4] 蒋彦;张旭慧;逯林起;郑思宇;曹尧南.精液液化时间对IVF结局的影响[J].中国优生与遗传杂志,2020:3.
[5] 汪全.男性的正常射精量是多少[J].大家健康,2015:72.
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