苹果手表正念功能：冥想与情绪管理
苹果手表正念功能：冥想与情绪管理
自从入手了苹果手表，我就被它的各种监测和提醒功能深深吸引。当然，它还能让我随心所欲地DIY多个表盘界面，比如那个心率图，真是既美观又实用。
今天就来聊聊那些和心理健康有关的功能吧：
1️⃣ 首先，在手机App Store里下载一个叫“心理压力自测”的app，然后把它放进表盘中。这样你就能实时检测当下的情绪压力了。当你状态不好的时候，手表会及时提醒你。有时候，我们的身体比大脑更能感知内在的情绪变化。
2️⃣ 接下来就是iwatch自带的“正念”app了。这个app可以随时随地帮你进行冥想和正念呼吸，让你迅速恢复到平静的状态。无论是工作压力大还是心情烦躁，都能用这个功能来放松一下。
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