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气虚质怎么调理

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2025-04-06 20:23

气虚质怎么调理

2023-11-29 11:24:44阅读：1953

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气虚质怎么调理

气虚质的人容易感到乏力、疲倦，肤色微微发黄或无光泽，且唇色淡白、毛发稀疏，多性格偏内向、不爱说话，一动就容易出汗，手脚也容易发麻，易患感冒，月经常色淡且量少，调理时可选择健脾益气的食物。

为了调理气虚质，可以选择一些具有健脾益气作用的食物，如小米、粳米、糯米、扁豆、牛肉、兔肉、鸡肉、山药、香菇等。

同时，也可以在食疗方中加入一些补气的中药，如人参、党参、黄芪、白术等，常采取的食疗方式有人参山药汤圆、山药茯苓包子、黄芪炖鸡、红枣黄芪饮、白术山药饼等。

另外，需要注意的是，气虚者通常脾胃虚弱，因此饮食不宜过于滋腻，应该选择营养丰富且易于消化的食品。

参考资料：陈颖异，曹华妹主编；蔡珠华，田之莹，潘光强等副主编,围绝经期综合征中西医诊疗与调养,河北科学技术出版社,2008.05,第十七章

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气虚怎么调理2023-06-27气虚主要的临床表现是容易感冒，抵抗力下降，气短、懒言疲倦，面色黄白，脾胃气虚容易出现消化系统功能问题，肾气亏虚容易出现生殖机能下降，腰酸腿软精神不振等问题。肺气亏虚会出现卫表不固，容易咳嗽、哮喘等呼吸系统相关的症状。药物上可以选用具有补气功效的草药，可以选择人参、西洋参、党参、太子参，茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、炙甘草等。除了这些之外，还可以选择同样具有补气作用的中成药，像人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等。在进行锻炼时，可以根据自身的体能来选择锻炼的方式和运动项目，气虚患者可以选择传统健身方法，如可以练太极拳、太极剑这些传统项目，也可以练气功，这样有助于固肾气，强壮筋骨。饮食上气虚的人应该注意多吃补气食物，这些食物都会有不错的健脾、益气的功效，可以选择补气药膳来调养。肉类食品有很多补气的作用，如牛肉、鸡肉、乌鸡、黄鳝、泥鳅、猪肚、海参等，大多具有补虚，补气作用，能够增强体质。还有蔬菜水果，经常食用的山药、大枣、龙眼肉、樱桃、香菇、荔枝、核桃、白木耳等都有很好的补气作用。高剑虹主任医师中医科77538276气虚一般怎么调理2023-01-23"气虚是整体的证候特点，临床需要根据不同的脏腑病位选用不同的治疗方法，比如肺气虚，声音低、气怯、懒言、怕风、出汗、容易感冒，可以用玉屏风颗粒，补肺气、益气固表。n脾气虚主要表现为纳呆、便溏、无力，舌苔是腻苔，可以用健脾气的参苓、白术。因为脾气虚导致中阳下陷、子宫脱垂、脱肛等可以用补中益气丸。肾气虚可以有腰膝酸软、月经失调或者不孕证，可以用肾气丸之类的补肾气，如果常用的药物，比如人参大补元气，黄芪补气、升举阳气都可以作为补充替代的方法，最好是在医生的指导下辨证论治会最快、最好。"播放语音冯淬灵主任医师中医科5449860气虚如何调理2023-10-02"气虚的调理方式有以下几点：1、可以通过药物，比较常见的是应用中成药，像四君子汤、八珍汤、补中益气汤等。可以通过在日常的食材中添加药品，比如用人参、鹿茸进行口服，冬虫夏草泡酒进行口服等，都可以改善气虚症状。2、通过运动解决，比较常见的有气功、太极拳、瑜伽等，通过缓慢运动具有补气的作用。3、饮食可以适当调节，多吃汤、粥等容易消化的食物，补益脾胃，补益中气，可以使人体消化道通畅，能更好地吸收水谷精微，达到补气的目的。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科4961883气虚怎么调理2023-03-09气虚的调理分为3个部分来说： 1、药物调理，如果是脾气虚，这种情况经常拉肚子、胃胀，可以服用参苓白术散或者香砂六君丸。如果是肺气虚，经常爱感冒这种情况，可以服用玉屏风散。如果是肾气虚，经常腰酸、乏力、爱出汗。这种情况适合服用金匮肾气丸或者金水宝胶囊。 2、饮食调理，平时应该多吃有益气功效的食物，比如说山药，大枣、黄豆、黑豆、扁豆，还有猪肚。少吃或者不吃这些耗气的食物，比如说萝卜、槟榔这类的都尽量避免。饮茶方面，尽量多喝红茶，少喝绿茶或者花茶。 3、综合调理，平时应该根据自己的体力情况适当多运动，保持情绪的稳定、平和，这也有助于气虚的恢复。播放语音张兴明副主任医师康复科2724673气虚怎么调理2023-11-05"气虚的调理主要以补气为主。药物治疗，肺气虚治疗上则应该补益肺气，主方四君子汤合玉屏风散加减。肾气虚，一般肾气虚治疗原则是补肾益气，主方是用肾气丸加减。肾气不固则治疗原则是补肾固涩，用方肾气丸加减或者金锁固精丸、缩泉丸。肾不纳气证的治疗原则，补肾纳气，主方七味都气丸加参附龙牡汤。脾气虚，一般脾气虚治疗原则是健脾益气，主方使用六君子汤。中气下陷证需要用补中益气法，主方用补中益气汤加减。脾不统血，治疗原则是补脾摄血，主方是归脾汤。心气虚的治疗原则是补益心气，主方是四君子汤、养心汤。阳气虚的治疗原则是补阳益气，主方是参附汤。"播放语音陈小波副主任医师康复医学科3020881气虚舌质的症状2023-10-26"气虚的人舌质通常有齿痕。气虚是指脾胃虚弱，体内没有足够的气推动湿气代谢。气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气，久之就会引起内脏器官和皮肤肿胀，舌头也会发生肿胀，舌头压在牙齿上，就会出现齿痕。n如果舌头两边的齿痕不明显，但是舌中间的裂纹非常明显，甚至会分出很多叉，变成各种各样的裂纹。说明脾胃功能差、脾胃气不足，无力生发舌苔，所以会出现比较明显的裂纹。舌头中间出现明显裂纹，表明脾胃气虚。"播放语音黄秋贤主任医师针灸理疗科2628253气虚怎么调理？你知道吗？2024-09-25气虚是指人体气的生成不足或消耗过多，导致身体机能减弱的一种状态。气虚的患者很可能会伴随着身体乏力以及容易出汗等多种症状，需要选择有效的方法进行调理。饮食调理：气虚的患者在平时生活当中可以选择吃一些补气养血的食物，比如红枣、桂圆、山药等，能够帮助身体的症状有所减轻，但是食物调理的效果对于轻度患者会有所帮助，并不能够完全使疾病得到恢复。适当锻炼：气虚者还要适当做些锻炼，比如练太极拳或八段锦等这些锻炼的方式可以让气血运行更通畅，也能改善气虚的症状。中药调理：气虚稍微有些严重者可以在医生指导下进行中药调理，比如遵医嘱服用黄芪、人参、党参、白术、茯苓等，对于恢复是有帮助作用的，但是这些中药在使用时不能私自调整。气虚的患者在使用中药调理过程当中有一些相关注意事项，大家要重视，以免会引起不良反应。辨证施治：在使用中药调理气虚时，必须根据个人的体质和病情进行辨证施治。不同的气虚类型，需要不同的中药配方和调理方法。适量用药：中药虽然相对温和，但过量服用仍可能导致不良反应。气虚者在使用补气药物时，应遵循“循序渐进，逐渐增量”的原则。避免与西药同服：中药与西药可能会产生相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。在调理一段时间后，如果得到了好转，身体会出现一些迹象，详情见图。如果对于调理气虚，还有更好的方法，来评论区一起互动。曹晓菊主任医师中医科5160气虚咳嗽如何调理2023-07-30"气虚咳嗽是呼吸内科中医解释的症状，包括咳嗽日久不愈、咳声没有力气、痰液又清又稀而且黏白、多汗。治疗：健脾益气、补肺止咳，可以给予药膳。比如豆腐煲：用豆腐红糖和生姜来煲汤、煲粥。还有海带根糖浆：用海带加生姜、红糖，用水熬成糖浆。黄芪粥：用黄芪加梗米熬成粥。另外猪肺薏仁米粥：用薏仁米加猪肺熬粥。花生红枣汤：用花生、大枣、蜂蜜煮汤。山药杏仁粥：用山药和杏仁、梗米一起煮粥，也是不错的选择。"播放语音李红冬副主任医师全科医学科4629687身体气虚怎么调理2023-05-19"气虚的人多半很容易疲劳，如果气少懒言，而且经常一碰到椅子就喜欢靠着、坐着，这种人通常为气虚体质，抵抗力非常低，而气虚表现在不同的脏腑也会出现不同的脏腑功能低下的表现。最重要的是补气，补气药中最好的是黄芪和党参，可以用黄芪、党参放在锅里面熬水，每天喝可以起到很好的补气作用，中成药推荐可以吃一点补中益气丸。另外在饮食上可以多吃一些山药、黑木耳。除此之外，中医当中还有一个非常好的办法，即艾灸，艾灸人体的气海穴、关元穴也可以起到很好的补气的功效。"播放语音文蕾主治医师中医科2639275气虚血虚怎么调理2023-01-24对于气虚、血虚，常见调理方法如下：1、气虚：可以采用补气方法进行调理，通过饮食或药物，服用较好的补益气作用食物，如山药。还可服用各种各样参类，如黄芪、白术等煎水或泡水代茶饮，从而达到补气效果。服用具有补气作用的药物，如四君子汤、六君子汤、补中益气丸等；2、血虚：通常采用益气养血的方法，饮食上可以服用有养血作用的食材，如阿胶、大枣、桂圆肉，也可以服用四物汤、归脾汤等；3、气血双虚：可以通过益气养血方法进行调理，如服用白灵汤类药物。中医中认为气和血是较重要的物质，是构成人体和维持人体生命活动基本的本源物质和精微物质。由各种各样原因导致人体气血不足时，患者会出现气血虚弱症状，表现为面色苍白或萎黄、全身乏力、气短、少气懒言、声音低微、纳差、便溏、心悸怔忡，女性会出现月经异常，表现为月经量长、月经稀发等。孙连庆主任医师中医科5137476女人气虚怎么调理2023-09-17气虚证是指脏腑组织机能减退所表现的证候。常见的原因是久病体虚、劳累过度、年老体弱等。气虚的表现是少气懒言、神疲乏力、头昏目眩、自汗、活动时出汗多、舌淡苔白、脉虚无力。气虚的类型有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚和阳虚。要根据病因调理，避免劳累过度、熬夜等不良生活习惯。如果是因为年老体弱、疾病引起的，可通过合理的饮食或者药物调理。尽量不吃寒冷的食物，如西瓜、香瓜、梨、黄瓜等，多吃补气的食物，如牛肉、鸡肉、鳝鱼、樱桃、葡萄、花生、黄芪、人参、山药、燕窝等。通过良好的生活习惯和运动，也可以改变症状。不同脏器的虚用药不同，比如肺气虚，常用的是四君子汤合玉屏风散。肾气虚常用的是肾气丸；肾气不固，比如出现月经淋漓不尽、胎动不安、滑胎，则可以用肾气丸加减或者缩泉丸；肾不纳气，出现咳喘、呼多吸少，则可以用七味都气丸，也可以用煲汤或者煮水的方式，比如补气药淮山、枸杞子、人参、蛤蚧、冬虫夏草、海马等。如果脾气虚，是以饮食减少、腹胀为表现，可以用六君子汤；中气下陷，比如肛门坠胀感、脱肛、子宫脱垂，可以用补中益气汤、补中益气丸或者胶囊。脾气虚导致出血过多，常用归脾丸。心气虚用四君子汤、养心汤等。吉贞料副主任医师中医科68240298气虚怎样调理2023-06-18气虚主要从几方面：饮食、生活起居的调理、运动和中药的辅助治疗。在饮食方面，要控制肥甘厚腻的肉类、海鲜类、油炸类等不易消化的食物，会增加脾胃的负担，会耗气，久而久之会聚湿成痰，形成痰湿体质而造成气虚。在生活起居方面，尽量不熬夜，要做到起居有常，跟随着四季的变化、日出日落的变化调整作息时间，夜间不要熬夜，早晨不要睡懒觉。还要控制好不良的生活习惯，比如抽烟、饮酒都不好。要选择一种适合自己的运动，坚持下去，比如可以进行散步、快走、慢跑、室内瑜伽或者健身房的运动，都能加强身体脏腑的协调功能，而增加身体气机的运动，增加新陈代谢。中药的调理可以通过健脾益气的中药，比如补中益气汤和单味的黄芪、党参、太子参，都可以起到补气的作用。播放语音曲健副主任医师中医内科5898654气虚咳嗽如何调理2023-12-05气虚咳嗽是内伤咳嗽最常见证型，主要见于咳嗽日久不愈、咳声乏力、痰液清稀黏白，动则多汗、乏力、气短、脸色苍白、舌淡红苔白、脉细弱，与肺脾两脏密切相关。治疗调理主要以健脾益气、补肺止咳为原则，可以用山药、黄芪、薏仁、大枣、生姜做药膳进行调理，比如黄芪粥，用黄芪加粳米熬粥服用；薏仁山药粥，用薏仁加山药熬粥服用；可以选用花生红枣汤、山药杏仁粥。气虚咳嗽是久病肺虚，耗伤肺气导致，积极治疗原发疾病是关键，防止久病耗伤肺气引起气虚咳嗽，对于气虚咳嗽患者不宜进行耗气体育锻炼活动，推荐腹式呼吸和缩唇呼吸在家里可以进行，提高肺功能，缓解肺功能下降。蒋朱秀副主任中医师呼吸内科79644233肺气虚怎么调理2023-05-08肺气虚弱，需要经常锻炼身体，提高身体素质，增强机体免疫力。可以口服玉屏风颗粒，具有益气、固表、止汗的作用。可以通过中药汤剂治疗，常给予补肺汤加减，具有益气补肺的作用。可以口服中成药，如百令胶囊，具有补肺益肾，益精气功效。补中益气丸，具有补中益气，升阳举陷的功效。参苓白术颗粒具有补脾胃，益肺气的功效，金水宝胶囊具有益气养阴，补肺益肾的功效。归脾丸具有益气养血，健脾养心的功效，十一味参芪片具有补气养血，健脾益肾的功效。可以通过望、闻、问、切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。症状减轻之后，建议服中成药巩固治疗。播放语音朱文洋主治医师呼吸内科9396680气虚体质如何调理2023-10-15气虚体质可通过药物和非药物疗法调理，如：1、药物疗法：气虚患者表现为神疲乏力、动则气喘、动则汗出、活力不足等，可选择黄芪、党参、太子参等单味药泡水饮，还可选择四君子汤等中成药，均可取得良好的补气作用。四君子汤组方成分中包括党参、白术、茯苓、甘草，既可补气又可健脾，又有利于气的生成；2、非药物疗法：比如艾灸、针刺等，艾灸关元、气海或针刺足三里、关元、气海等穴，对于气虚患者具有良好的补气作用。同时还可适当进行体育锻炼，比如静坐、意拳站桩功等养气功，对于养气有一定效果。气虚患者还可采取食疗方法，适当增加摄入补气、有营养的食物，比如各种肉类、大枣等。霍则军主任医师中医科9470096肺气虚如何调理2023-01-31"肺气虚可以从以下几方面进行调理：首先，可以选择恰当的中药，比如常用的玉屏风散，可以用汤药，也可以用中成药。其次，建议锻炼，包括机体的锻炼和肺功能的锻炼，机体的锻炼有慢跑、爬山、游泳，增强机体的免疫力。呼吸训练包括呼吸操、八段锦、太极拳等。基础的肺功能的训练包括缩唇呼气、腹式呼吸，通过这些训练来调整整个呼吸功能。另外，也可以用药膳或者是食补来进行调整，肺气虚一般通过健脾来培土生金，也就是脾胃功能好了，肺脏就会更加壮实，所以可以用参苓白术、六君子汤等等药物来进行调理。"播放语音冯淬灵主任医师中医科1125497孩子气虚怎么调理2023-01-09如果儿童出现的气虚，可以采用下面的方法进行改善：首先可以给儿童应用黄芪泡水喝，家长可以应用5-10g左右的黄芪，每天给儿童泡水喝，从而能够有效的改善儿童的气虚症状。其次可以给儿童用太子参泡茶喝，太子参也具有良好的补气健脾作用，尤其适合儿童应用。太子参的药性相对来说比较平和，不像人参那么温热，不会导致儿童出现流鼻血等不良反应。此外可以给儿童应用补气的中成药进行治疗，比如可以给儿童应用黄芪口服液或者玉屏风颗粒等等，这两个药物都具有明显的补气效果，适合儿童进行调理应用，应用1-3个月左右，儿童的气虚症状大多能够得到明显的改善。播放语音司振阳副主任医师儿科7418458脾虚气虚怎么调理2023-10-31脾虚气虚的病人要采取健脾补气的方法进行治疗，可以用四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸等来加减治疗；也可以用成药，比如香砂和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术丸等，均有健脾补气作用。脾气虚和胃气虚的病人多有面色苍白或者面色萎黄、气短乏力，稍微一动或者工作劳累就会气喘吁吁、不耐疲劳，更容易出现疲劳过度。通常可出现腹胀纳差、不欲饮食、大便稀溏；稍微吃生冷、油腻食物或者是感受寒凉以后，容易腹泻，舌淡、苔白、脉弱或者脉沉细、无力。刘汶主任医师消化科8572232男人气虚怎么调理2023-06-11男人气虚的调理方式有以下几点：第一点是通过一些中药材来进行调养，多见于中成药，像补中益气丸、八珍汤或者是四君子汤，这些中药汤剂也可以进行调养。第二点是通过食物的方式进行调理，这种方式非常的安全，可以在日常的饮食中适当的增加有营养的物质，像鱼、虾，还有鸡肉、牛肉等，都可以使身体体质得到提升，使气虚症状得到了一定的缓解。第三点是运动，运动可以替代药物，但是药物不能够替代运动。运动可以帮助人体提高新陈代谢，改善血液循环，对于根治气虚症状，有很大的益处。播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科4785050女性气虚怎么调理2023-07-10气虚体质的女性可从以下方面进行调理：1、多食健脾益气之品，如扁豆、芡实、淮山、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；少吃耗气之物，如瓜子、槟榔、卷心菜、生萝卜等；2、运动宜舒缓，勿剧烈。可参与太极拳、瑜伽、散步、慢跑等运动，不宜进行马拉松等剧烈运动；3、服用甘温补气的中药和中成药。最常见的中药有黄芪、党参、淮山等，中成药可选补中益气丸、玉屏风散等。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。吴佳副主任医师妇女保健科81568254

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