血压高怎么能降下来
邓捷 主任医师 西安交通大学第二附属医院
降血压高方法：第一，饮食控制，包括低盐饮食。每天盐的摄入量应该少于6克。避免吃太多饱和脂肪酸食物，适当吃富含K+和Ca+2的食物。第二，戒烟限酒。第三，控制体重，体重控制在正常范围内，有利于控制血压。第四，抗高血压药物的使用，包括五种常用的抗高血压药物。如果血压升高，不符合高血压的诊断标准，即舒张压在80-90mmHg之间，收缩压在130-140mmHg之间，则可称为血压临界升高。这时可以先进行饮食、运动等非药物治疗，监测血压。
徐晓辉 主任医师 西电集团医院
降血压高方法：第一，高血压可以通过运动的方式降低，多做有氧运动，如跑步、爬山、游泳等。第二，在饮食上下大功夫，少吃盐，多喝水，多吃蔬菜，少吃猪肉，三餐定时，注意保证充足的睡眠。第三，高血压患者如果不能通过饮食和运动使病情稳定下来，需要口服相关药物，如钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素ⅱ受体拮抗剂等。需要个体化和针对性的药物。
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