高质量睡眠有益健康[...
@大象新闻
【#养生血脉觉醒的年轻人选择好好睡觉#】中药奶茶、中药冰淇淋、养生咖啡、人参熬夜水……随着年轻人养生血脉的觉醒，低成本、高性价比的“朋克”养生成了许多年轻人追捧的养生方式。还有年轻人发现了一个最具性价比的养生方式——睡觉。一场高质量的睡眠可以帮身体很好地完成自我修复。但对于当代年轻人来说，睡觉并不是一件容易的事情，为了睡个好觉，这届年轻人各出奇招：喝热红酒、吃酸枣仁、换深睡枕等等，以期让自己入睡更早，睡眠时常更久。数据显示，云朵被七月成交量翻番，深睡枕月成交更是增加了七成。想睡一个好觉，还要尽量做到早睡早起、养成良好的睡眠习惯。最好的判断就是经过一夜睡眠之后，第二天的精神状态比较好，不困倦。愿大家秋眠好好睡，都能睡个好觉。 
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