健康其实很简单！
如今人们生活条件好了，生活质量越来越高了，可是随之而来的生活压力也在逐渐增大，缓解压力的方式有很多，不过对于那些生活在城市中的上班族来说，他们下了班之后无非就是泡吧或在家打游戏。生活无规律、上班没精神，长期以往，身体的健康状况令人担忧。
健康是人生最大的财富，健康的生活方式是保证健康的前提。在生活中，只需做到以下几点，人生最大的财富便会被你握在手中。
一、经常运动
伏尔泰说“生命在于运动”。千百年来，人们在实践中慢慢认识到运动之于生命的密切关系。运动能够达到健美的目的，不断美化身体外貌，而且可以提高机体免疫力，使身体强壮。每周一次的跑步可以让你缓解生活和工作压力的同时，拥有一个强健的体魄。
二、饮食合理搭配
在保证身体锻炼的同时，饮食上的合理搭配对维持一个健康的身体也是很重要的。
在生活中要少吃肉，多吃水果、蔬菜，根据人体的PH来看，人的血液和细胞内都是成弱碱性，而肉类会破坏酸碱平衡，容易诱发疾病。夏天吃些香蕉、苹果、草莓等，对身体的健康是很有帮助的，吃这些水果，不仅可以健胃利尿，除烦解渴，还有抗肿瘤的作用哦!健康的饮食并不是很复杂，荤素搭配、均衡营养，为身体的健康提供动力。
三、多晒太阳，餐后散步
多晒太阳，多晒太阳对人生有很多好处，但也要注意晒太阳的时间，注意做好防晒工作，另外冬天晒太阳特别好。
以步代车，不要一点点路就不愿意走，那样人会慢慢退化掉，适当步行可以缓解久坐的不适，是一种很经济很可行的锻炼方式。饭后散步更有利于身体健康。
另外，在家养些喜欢的花草，除了具有可观赏性之外，还可以改善空气质量，陶冶人的情操，有助于身体健康。
身体是革命的本钱，没有健康的身体，何来以后的幸福生活。想一想，这些在生活中是不是很容易做到呢?既不耽误泡吧，又不影响下班后玩游戏，娱乐的同时，收获了健康。
健康其实就是这么简单!
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