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健康打卡记录本,让你轻松管理身体

健康打卡记录本,让你轻松管理身体!
最近发现了一个小本子,被我改造成了健康管理记录本,真是太好用了!主要用来记录运动和身体状况,感觉每天都在进步呢~

月历页:用来记录身体状况、吃药打卡、经期记录和就医记录。每天都在提醒自己要关注身体健康,不能掉以轻心。

️ 周计划页:这一页用来记录饮食,每周都有详细的饮食计划,吃得更健康,生活也更规律。

️‍♂️ 月历页:用来记录运动情况和身体数据,每次运动后都会记录下来,感觉身体越来越强壮了。

月打卡三折页:用来记录睡眠时间和体重折线图,每天都会测量体重并记录下来,看着体重一点点下降,真是太有成就感了!

希望大家都能越来越健康,每天都有进步!

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