人活着是为了吃，吃也是为了更好地活着
原创 GlobalMD 全球医生组织
现在，人们每天吃什么和怎么吃，很可能与罹患致命性疾病密切相关，如癌症、心血管疾病、代谢性疾病和神经退行性疾病(痴呆)等。很多人不在乎平日健康餐饮，总把希望寄托在优质医疗服务上。其实，再权威的专家医生也不能为你"亡羊补牢"。自己的健康多一半是吃出来了。关注详情。
【精辟观点】
人活着是为了吃，吃也是为了更好地活着
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世界癌症研究基金会/美国癌症研究中心联合发表社论：鼓励人们坚持健康的生活方式，这是最简单易行的方法，可以降低所有癌症或某些个体癌症(如乳腺癌)的风险因素。
2018年，基金会提出预防癌症建议，旨在通过鼓励个人保持健康体重、适当运动以及摄入富含全麦、蔬菜、水果和豆类，以及非精加工食品来降低各种癌症潜在风险，特别是减少红肉和精加工食品、高含糖饮料和酒精类饮品。
研究人员分析了英国生物银行(UK Biobank)约10万名成年人(平均年龄56 岁)的健康数据，根据各种癌症风险指数评分评估健康生活方式与罹患各种癌症风险的相关性。
研究人员分析了8年期间新确诊癌症的发病率和身体健康数据，包括年龄、性别、社会经济条件、种族和吸烟状况等；满分为7分。平均得分低于3.8分，至少有7296人(8%)罹患了癌症疾病。
研究发现，遵循健康生活方式与降低所有癌症综合风险相关。评分每增加1 分，风险降低7%。得分为4.5分或以上的人患所有癌症的风险合计降低了16%。
研究还发现，依从性得分每增加1分，患乳腺癌风险降低10%，患结直肠癌风险降低10%，患肾癌风险降低18%，患食道癌风险降低16% ，肝癌风险降低22%，卵巢癌风险降低24%，胆囊癌风险降低30%。
该研究项目还将进一步探讨哪些具体建议能够优化和降低个人罹患癌症的风险。关注详情。
真正的健康，除了爹妈给的遗传基因，就是自己吃出来了的，运动锻炼维持住的。
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