怎样的睡姿最健康？姿势睡错难怪越睡越累！
睡觉姿势一般有四种，仰卧、俯卧、左侧卧、右侧卧。姿势睡错有时候越睡越累。
普通健康人其实最理想的睡眠姿势是婴儿式侧卧位，有人称为吉祥睡。
问题一，朝着左侧睡会不会压迫心脏呢？
从解剖结构上来说，心脏、肺还有旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。向左侧卧，并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上。而且当左侧躺着的时候，肺是个体积大但重量小的器官，更不足以对心脏产生什么压迫。
问题二，侧睡会长皱纹？
侧睡导致面部皮肤受压，但是这种受压后引起的皮肤文里通常不会长期存在，起床数分钟或者数小时后，即可消失不见，因为并不属于真性皱纹范畴。
问题三，为啥婴儿式侧卧位睡姿比较理想呢？
因为这个睡姿下，不仅所有肌肉放松状态，而且大脑也是充分放松的。我们还是胎儿时期的时候在母体里就是这种姿势，肌肉天然采用了一种最松懈也是最初的姿势。如果是胃食管反流的病人，这个姿势还可以让胃酸不容易反流，从而睡得更舒服些。
另外，仰着睡容易使舌根后坠，堵塞呼吸道，所以肥胖、打呼噜的人不建议仰着睡，可能会导致呼吸睡眠暂停，使大脑心脏缺氧缺血。其他健康的普通人喜欢仰着睡舒服，也可以仰着睡。
趴着睡这个姿势呢，从颈部、到背部的肌肉的处于非放松状态，容易引发颈项、背部疼痛，还容易落枕。#微博健康公开课#
