孕期低脂低卡老铁站菜，上班族带饭必备
孕期低脂低卡老铁站菜，上班族带饭必备！
孕期饮食要注意营养均衡，同时还要控制热量摄入。以下是一份适合孕期妈妈们的低脂低卡老铁站菜食谱，既健康又美味，非常适合上班族带饭。
早餐：可可牛奶燕麦、鸡蛋、黑豆豆浆、半颗番石榴、黄瓜、坚果
午餐：芹菜炒花菜、西红柿金针菇、糙米饭
下午加餐：可可酸奶燕麦
芹菜炒花菜：将花菜和芹菜焯水，锅中放少许油，加入蒜末和小米辣爆香，然后放入焯过水的蔬菜，加入酱油、十三香和鸡精，翻炒均匀即可出锅。
西红柿金针菇：将西红柿炒至出沙，加入金针菇，再加入十三香、鸡精和少许酱油，临出锅时打入一个未打散的蛋，最后撒上蒜末和香菜即可。
这些菜品不仅营养丰富，而且热量低，非常适合孕期妈妈们食用。同时，这些菜品制作简单快捷，非常适合上班族带饭。希望这份食谱能帮到各位准妈妈们！
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