旺自己最好的方式：早睡早起、运动、读书、冥想、写作
斯蒂文生曾说：“行动不一定每次都带来幸运，但坐而不行，一定无任何幸运可言。”
所谓运气和旺自己，一定是一个人有所行动之后的结果，而不是一直呆在原地看着别人成功，苦恼自己没有运气。
蔡康永曾说过一句话：
“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说我不会啊；
18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说我不会啊。”。
是啊，我们都因为年少时的不努力，错过了人生一次次机遇与改变。
2024年，让我们一起改变生活方式，储蓄成为更好的自己。
1、早睡早起，养护精气神
年轻的时候，熬一个通宵第二天精气神仍旧活力满满。
现在只要稍微晚一点睡觉，第二天整个人都不在状态，昏昏沉沉。
一个人如果长期熬夜，各种身体状况都会接踵而来，肥胖的肚腩，控制不住的情绪，身体抵抗力的下降。
熬夜，就是一次次的自我伤害的过程。
一个人如果要旺起来，首先就是要从精气神方面下手，一个精力满满的人，才能做更好自己想做的事情。
早睡，能让我们的身体好好休息，同时让身体恢复能量。
当你早睡，早起的时间当然非你莫属，这样你就可以安静地享受自己的时间。
现在的我，习惯了陪孩子早睡，然后早起一三五阅读写作，二四运动，然后留出时间给孩子们张罗早餐。
生活忙忙碌碌，抱怨解决不了问题，找到方法才是。
2、运动，增强体魄
近期，一则“坚持锻炼，相当于1年多赚17万”的话题引发大家关注。
根据权威医学期刊《柳叶刀》发表的研究结果表明：“哪怕每周坚持运动一小时，缓解抑郁的效果也能立竿见影。”
于是很多网友调侃，我已经运动10年，好像也没存下170W。
虽然赚钱有点夸张，但是我们也不得不承认，拥有了一个健康的身体，已经在赚钱。
可是现在的人普遍不愿意运动，只愿意躺在家里刷手机，加上生活水平升高，肥胖、三高，成了多少年轻人的通病。
如果觉得运动很难，其实我们可以试着一点点来。
比如今天跳绳10分钟，明天公园散步一小会，从小行动逐渐改善。
我有个同事，从一开始不运动到现在一周跑70公里，一次跑半马的距离，他爱上跑步的同时，也减肥成功了。
现在的我，每周二、四6点起床跑步，以前会懒着不想起床，现在一到6点爬起来，然后穿上衣服，直接出门跑步，只为了让这份激情得以保留。
当你真正运动起来，你也会喜欢上这种感觉。
3、读书，给心灵寄托
经常有人说：“如果不知道做什么，那就去读书吧，去书里找答案，去别人的经历中找结果。”
读书，不仅能让我们看到更大的世界，也能打破自我的认知局限。
有一段时间，我总是很茫然，不知道未来自己能干什么，怎么过。
无意之间看了李笑来写的《把时间当朋友》，书中介绍当下的努力是为了未来有所收获，如果我们要未来不迷茫，那么当下就要付出努力。
书中的观点，无法融入自我的生活，却吸收了别人的经验，为何不是一种成长。
当你觉得累了，茫然了，就去书里找答案，读书或许不能让你赚很多钱，却能很好的安抚你的心灵。
4、冥想，静心生活
在快节奏的现代生活，冥想成了大多数人追求的生活方式。
冥想并非是让人达到超然的境界，而是帮助我们与杂念调和，感受内在的体验，净化意识。
早晨，趁大脑清醒，内心平静时，选一个安静地地方盘腿坐着，闭上眼睛，深呼吸，将注意力集中在呼吸上。
在呼吸时，可以想象自己吸入清新的空气，呼出身体的紧张和压力。
冥想是一种简单而有效的静心方法，它可以帮助我们在忙碌的生活中找到平静和安宁。
只要坚持冥想，我们可以提升自己的内在力量，更好地应对生活中的挑战和压力。
5、写作，深度思考的能力
当你不知道每天做了什么时，用写的方式记录当天的生活，并加以自己的思考，就变成了当天的复盘。
不知不觉中就改善了我们的生活方式和做事的能力。
我们常常看了很多书，却苦于记不住书中内容，那是因为没深度思考。
如果我们看完书后，把书中的内容转换成自己的想法写下来，这样既吸收了书中内容，又加入了自己的思考。
写作是一个促使我们思考的过程。当我们开始写作时，我们不得不将脑海中的想法具体化、系统化地表达出来。
通过写作，我们可以学会如何有效地组织信息、构建论证，使我们的思维更加清晰、有条理。
这种能力不仅对于写作本身很重要，也对于我们的日常生活和工作中的决策和问题解决具有重要意义。
有时间空下来写一写，不仅增强了自己的逻辑思维能力，也充实了我们的业余生活。
好运并非凭空而来，而是我们在生活的各个方面都懂得储能的结果。
通过不断积累知识、经验、人脉、情感、健康和心态等方面的能量，我们可以为自己创造更多的好运，让我们生活更加美好。
愿我们都能靠自身旺起来，成为那个更好的自己。
以上共勉！
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