女生必看！20个习惯让你更美更健康
女生必看！20个习惯让你更美更健康
1. 少做美甲！尤其是紫外线美甲灯的那种，对指甲和皮肤都不好。
晚上八点后不要吃东西！想要保持身材和健康，一定要管住自己的嘴。我身边的瘦子都是这么做的！
不要熬夜！熬夜对皮肤和身体都不好，尽量保持规律的作息。
烫染发不要选高价位的！性价比高的才是最好的。
多吃番茄！番茄富含抗氧化物质，对身体和皮肤都有好处。
♀️ 坚持每周运动三次以上！运动能让你比同龄人年轻五岁！放学后跑步、跳绳、做平板支撑都可以。
少吃糖食，多喝水！糖食容易让人发胖，多喝水对身体和皮肤都有好处。
睡前不要玩手机！尤其是痘印，会让你越刷越上头，影响睡眠质量。
♀️ 很多时候用“关我P事”来回应一些事情，生活会轻松很多。
鼻子有黑头不要直接用手挤！也不要用鼻贴和痘痘针，会让毛孔变大。最好用刷酸的方法。
不要花未来的钱！花未来的钱会让你陷入财务困境。
不要贪便宜，尤其是电子产品！贵是贵了一点，但用的舒心。
学会存钱理财！有钱在身上的感觉真的会特别有安全感。
情绪管理会让你更有魅力。遇到事情要先学会梳理自己的情绪，并冷静处理，发脾气不仅对身体不好。
偶尔释放一下！不要憋太久，对身体和心情都不好。
一定要读书！读书可以增长智慧、丰富精神，还能开拓不一样的世界。
把手机里各类软件的推送功能都关掉吧！只留下电话、短信、微信和钉钉，其他的推送信息只会让你频繁关注一些无关紧要的事情，长期下去你的效率会变得很低。
别杠精过不去，浪费时间。
每晚睡前喝一杯热牛奶，可以睡得更舒服，还可以让皮肤变白。睡醒喝一杯温开水，能够清理肠胃。
远离那些经常否定、PUA你的人！当你身边都是这些人的话，哪怕你再优秀、再自信，也会在这种环境下自卑的。
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