健康零食杨梅怎么吃更健康
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夏天又到了吃水果的季节，大家可选择的水果多种多样，很多水果对人体的营养功效也是不同的，因此我们要选择适合自己的，我们今天就来看一看杨梅这种食物，杨梅一般较难运输，但是如果上市了，那可是特别的新鲜美味，杨梅味道酸酸甜甜的不仅能够有效帮助我们的肠胃消化，同时还可以有效的让我们提高免疫力，在一定程度上还可以有抑制癌症的作用，很多人不知道的是杨梅中的纤维素，还有排毒养颜的作用，那么今天我们就一起来看看夏季如何正确的吃杨梅。
1、 第一当然是最基础的，如何清洗杨梅了，杨梅这种食物是最容易生小虫子的，而且经过较长时间的运输，小虫子还是可能繁殖，就算在采摘前不长虫子的杨梅，经过农民们的辛苦栽培，多少会有些农药的残留物。
2、 第二就是杨梅的食用方法，我们需要注意的是在食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以防止它其中含有的酸性物质损伤我们的牙齿，同时我们还可以在吃之前用淡盐水泡十分钟，吃完之后及时刷牙。
3、 第三，我们需要注意的就是杨梅和有些物质不能一起吃，比如说黄瓜，因为杨梅含有丰富的vc，富含大量对人体有益的物质，然而黄瓜这种物质却含有维生素的分解酶，因此如果将杨梅和黄瓜一起吃，就相当于没有起到任何作用。
以上就是夏季杨梅的正确吃法啦，各位读者朋友们，是不是对这种水果又有了进一步的认识呢，在夏天我们可以多吃些些杨梅来补充身体所需要的物质。
