如何预防口腔疾病及做好口腔保健？
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兰青 主任医师 广东医科大学附属医院 三级甲等 口腔科 口腔疾病预防至关重要，与饮食习惯、口腔卫生、营养摄入等多种因素相关。严重时需及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.保持良好饮食习惯：多吃蔬菜水果，饮食清淡，少吃辛辣、油腻、坚硬及刺激性食物。
2.注重口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，可用盐水或药物漱口液。
3.避免刺激口腔黏膜：减少刺激性调味品的食用，如辣椒、姜等。
4.戒烟限酒：烟酒对口腔健康有不良影响，应尽量戒除或限制。
5.定期口腔检查：每年至少进行一次全面的口腔检查。
6.营养均衡：保证摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B族。
做好以上预防措施，有助于维护口腔健康，减少口腔疾病的发生。
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