宿舍养生必备：健康饮食推荐
宿舍养生必备：健康饮食推荐
嘿，大家好！今天给大家分享一些适合在宿舍里做的养生健康饮食推荐，简单又美味哦～
味增燕麦粥
这个粥真的是我的最爱！味增是发酵食品，对肠胃特别好。燕麦的纤维也很丰富，加上鸡蛋、泡菜和肉松海苔，简直是绝配！特别是早上喝一碗，暖暖的很舒服。
煎馒头
馒头是碱性发面食品，对养脾胃很有帮助。把馒头切片，煎至金黄色，表面的糊化层可以中和胃酸，保护胃黏膜。简单又健康，绝对是宿舍懒人必备！
凉拌豌豆苗
豌豆苗焯水后，加点酱汁、橄榄油和芝麻调味，爽口又美味。这道小菜不仅清爽解腻，还能补充维生素，特别适合夏天吃。
希望这些小推荐能帮到大家，大家一起健康养生吧！
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