老花、近视、色盲！4张眼科测试图，花1分钟自测一下眼睛是否健康
医生在眼科门诊办公室内接待了刘先生，23岁的他因上个月公司组织的体检报告显示他是色盲而感到焦虑不安。在眼科医生的询问下，刘先生表示之前从未察觉自己有色盲的情况，而这次的检查结果让他不敢报考驾照，产生了心理阴影。
医生在面对刘先生的情况时，根据经验指出，20多岁的人突然发现自己是色盲的概率非常小。更多情况下，可能是由于情绪紧张导致的间歇性颜色分辨困难，或者在紧张的情况下说错颜色。医生安抚了刘先生的情绪后，为他进行了一次色盲检查，结果显示一切正常。刘先生终于松了口气，欣慰地表示：“真是太好了，我心里的大石头落地了。”
中国人的视力问题，很严峻
眼镜在中国的使用人数逐渐增多，似乎已经成为一种常见现象。
虽然我们从小就被灌输“眼睛是心灵的窗户，要好好爱护眼睛”的理念，但在成长过程中，很多人仍然难逃近视的困扰。除了近视，我国还有多种眼科疾病的发病率也相当可观。
根据世界卫生组织（WHO）和国内相关数据显示，我国有67%的城市地区青少年患有近视，全国约有2.5~2.8亿白内障患者（主要分布在老年人中），青光眼患者数量也高达2100万左右。
眼睛是我们探索世界的窗口，虽然近视可以通过戴眼镜进行矫正，但其他多种眼科疾病如果不及时干预治疗，致盲的风险将显著增加。
我国常见的5种眼科疾病包括近视、干眼症、白内障、青光眼和黄斑变性。其中，黄斑变性被戏称为“不死的绝症”。
黄斑变性主要发生在老年人群体，又称为“年龄相关性黄斑变性”。这是一种眼底黄斑部的退行性病变，通常先发生在一只眼睛，随着病情的加重，另一只眼睛也可能受累。
黄斑变性的威胁不可小觑，如果不及时治疗或治疗不当，病情恶化可能导致视力急剧下降，甚至致盲。因此，老年人出现以下症状时，应及时前往眼科检查：
视力突然模糊，视线被黑影遮挡，有高血压动脉硬化病史；
年龄超过50岁，眼前突然出现黑蒙；
视力在短时间内大幅度下降，并且无法矫正；
视物变形、视野缩小、对色彩敏感度下降；
眼前出现漂浮物、小蝌蚪、蜘蛛网等影像。
除上述症状外，黄斑变性还可能表现为黄斑区色素紊乱、出血、水肿，形成疤痕，或伴随中心视力急剧下降等典型症状。
四张眼科测试图，花一分钟测一测你的眼睛健康吗？
如果你看到的是一只鹿（如下左图），可能存在红绿色盲。
如果你看到的是一只牛（如下右图），则表明你的视力正常。
将下图放在距离视平线30cm的地方，保持光线清晰均匀，然后用手捂着一只眼睛，另一只眼睛裸眼凝视图表，两只眼睛轮流测试。
将下图放在距离视平线30cm的地方，保持光线清晰均匀，然后用手捂着一只眼睛，另一只眼睛凝视方格表的中心黑点，两只眼睛轮流测试。如果有近视或老花，需要佩戴眼镜测试。
如果看到的画面是下图A或图B，可能存在眼底黄斑病变。
裸眼观察下面这张图，指出左右两边的字母，哪边更清晰。
需要注意，图像测试只是视力检查的一部分，确诊疾病仍需进行其他仪器检查。
不同的眼科疾病，该如何治疗？
先天性色盲： 目前对先天性色盲尚无有效治疗方法。预防方面，婚前了解双方家族史，避免近亲结婚，进行优生优育是关键。
后天性色盲： 后天性色盲通常与视网膜疾病有关，如白内障、青光眼、视神经萎缩、黄斑病变等。治疗应重点针对原发疾病，积极进行治疗。
及时佩戴光学矫正眼镜是治疗散光的有效方法。通过正确的眼镜佩戴，可以纠正视力问题，提高视觉质量。
治疗黄斑病变的关键在于找到病变的原因，以制定有效的治疗方案。
如果是黄斑裂孔，可能需要进行视网膜脱离复位或玻璃体手术。
对于黄斑视网膜前膜，可采用玻璃体剥除前膜的方法进行治疗。
在日常生活中，注意保养眼睛，避免长时间过度用眼，特别是长时间盯着近距离的物体。
定期到专业医院或眼镜机构配镜，确保佩戴合适的老花眼镜，以提高阅读和近距离工作的舒适度。
补充哪些营养素，有助于眼睛的健康？
维生素A： 维生素A对维持视网膜的正常功能至关重要，有助于维护夜间视觉。食物来源包括胡萝卜、甜椒、南瓜、菠菜、牛肝等。
维生素 C： 维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于减缓眼睛中视网膜组织的老化过程。柑橘类水果、草莓、菠菜、西红柿等食物富含维生素C。
维生素 E： 维生素E同样是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛免受氧化损伤。坚果、种子、橄榄油等是维生素E的良好来源。
锌： 锌对于维护视网膜的健康至关重要。海鲜、肉类、豆类、坚果等食物富含锌。
ω-3脂肪酸： 从鱼油、亚麻籽油、核桃等食物中摄取足够的ω-3脂肪酸有助于减缓黄斑变性等眼科疾病的风险。
保持均衡饮食，摄取足够的这些营养素，有助于预防眼科问题并维护眼睛的健康。在有眼科问题或其他健康状况的情况下，最好在专业医生的指导下进行营养补充。
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