如何拥有健康身体？
这本书共分5章。从怎样养护健康秀发、护理面部皮肤,怎样用天然食物自制面膜,如何保养耳、鼻、眼、牙齿、唇,如何自调浴液、正确地泡浴,以及护理四肢到健康饮食、健美身姿,都给予了一些指导。读毕此书,你一定能从中学到不少既简单又经济的健美食品自制方法,从而打造健美形象。
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康
美
容
DIY 第5章 健康身体 自信美人
当人们丰衣足食之后，对健康的渴求就越来越强烈，健康将成为新世纪
人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、
高质量地生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，才能享受生活带来的幸福。
一、世界卫生组织给健康提出了10条标推
y 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。
y 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。
y 善于休息，睡眠良好。
y 应变力强，能适应环境的各种变化。
y 能够抵抗一般性感冒和传染病。
y 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。
y 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
y 牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
y 头发有光泽，无头皮屑。
y 肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。
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