如何保持头发健康
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
要保持头发健康，首先要保证饮食均衡，多摄取富含蛋白质和矿物质的食物。定期洗发清洁头皮，但避免过度使用化学产品。正确护理，如不过度烫染，使用护发素滋养。保持良好的生活习惯，如充足睡眠和适度运动，有助于头发生长。另外，使用宽齿梳轻轻梳理打结的地方，减少对头发的拉扯。如果条件允许，可以定期到美发店做专业护理。
2025-02-27 16:43
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包永忠 主任医师 内蒙古监狱管理局第二医院
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。
提问
日常生活中要保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。还有就是不要用劣质的洗发水。同事要消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。而且少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养。
2018-08-28 07:21
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